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面食一直是生活中神奇的存在,營養豐富、制作方法也多樣;而玉米面也被越來越多的人所喜歡。今天小易用一碗玉米面和一碗普通面粉,再加上2個雞蛋,做一個簡單的營養早餐,手不沾面,營養還健康,喜歡吃面食的不要錯過了。
所需食材:
玉米面一碗、普通面粉一碗、雞蛋2個、開水、食用油、白醋、鹽、白糖
制作步驟:
第一步:玉米面中加入加1.5克鹽調個底味,接着用适量剛燒開的水燙面,把玉米面完全燙透,和成一個可以流動的面糊即可,稍微放涼備用。
第二步:把準備好的普通面粉加進玉米面糊中攪拌,充分拌成一個粘稠的無疙瘩面糊。
第三步:兩個雞蛋打入無水無油的碗中,再滴兩滴白醋去腥;接着用打蛋器打發至越來越濃稠,再加入少許白糖,繼續打發至拎起打蛋器可以“寫字”,且隔兩秒又會消失的狀态即可。
第四步:把打發好的雞蛋糊糊直接倒入玉米面糊糊中,再用打蛋器低速攪勻備用。
第五步:平底鍋預熱開小火(不需要刷油),接着用勺子舀取面糊,然後拎高勺子,讓面糊滴落自然形成圓形;把小餅一面烙至金黃即可翻面,繼續烙至兩面都金黃色的即可出鍋。
制作關鍵點:
全程手不沾面,隻要耐心操作好每一個步驟即可。
對于南方人來說可能會覺得做面食太複雜,但是偶然換個口味也是很不錯的呀!春節就快到了,馬上又有好幾天的假期了,在家閑來沒事玩玩面粉,既能打發時間,又能讓廚藝更是一個台階,一舉兩得哦!
本期玉米面營養早餐的視頻制作全過程,大家可以參考廚易2021年01月23日的視頻制作,我們下期見。
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