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減脂餐怎麼做每天不重樣

美食更新时间:2025-05-02 14:55:52

今天分享一道低脂好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉，全程不加一滴油哦！

而且味道超級濃郁，好吃不長肉的減肥餐又來報道啦，喜歡的小姐妹快來看看哦！

減脂餐怎麼做每天不重樣（史上最好吃的減脂餐合集）1

食材：
雞胸肉半塊、番茄1小個、玉米粒少許、蒜末蔥花适量

雞胸肉切塊，加少許鹽、1勺生抽、1勺玉米澱粉，抓勻腌制15分鐘

減脂餐怎麼做每天不重樣（史上最好吃的減脂餐合集）2

玉米煮熟撈出，鍋内倒入番茄加入少許清水炒出汁，依次加入煮好的玉米、蒜末、雞胸肉和少許清水翻炒片刻。

減脂餐怎麼做每天不重樣（史上最好吃的減脂餐合集）3

鍋内加入1勺番茄醬、1勺生抽、1勺蚝油翻炒均勻收汁撒蔥花出鍋即可～

減脂餐怎麼做每天不重樣（史上最好吃的減脂餐合集）4

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減脂餐怎麼做每天不重樣（史上最好吃的減脂餐合集）5

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