很多人都曾有過“燒心”的體驗，那種感覺可真是“心急如焚”。不過，其實“燒心”和心髒可一點關系都沒有。“燒心”是一種消化道疾病的表現，患者感受到的燒灼感其實是從胃部和食道傳來的。多由胃酸過多刺激胃粘膜引起，通常與食管下端或胃贲門的痙攣有關。簡單地說就是胃裡的東西混合着胃酸逆向流入食管，産生的不适感。
“燒心”的時候，身體會有哪些症狀？
1. 燒心
燒心是最常見的症狀，典型情況下，燒心發生于飯後1～2小時，燒心常與姿勢有關，故又叫做“姿勢性燒心”，多在屈曲彎腰、咳嗽、用力排便、頭低位仰卧或側卧時出現。
2. 反酸
反酸、反胃是指在不用力的情況下，胃或食管的内容物反回到咽或口腔，感到酸嗆不适。
3. 吞咽困難
當炎症引起食管痙攣或食管瘢痕狹窄時，可出現吞咽困難，甚至吞咽疼痛，嚴重時可出現慢性食管出血。
4. 胸痛
疼痛部位在胸骨後、劍突下或上腹部，常放射到胸、背、肩、頸、下颌、耳和臂部。
除此之外，有部分病人可以出現消化道外症狀，或僅表現為消化道外症狀，如咳嗽、哮喘、咽部不适。該疾病可以出現較多并發症，其中上消化道出血、食管狹窄是常見局部并發症；食管外并發症包括慢性喉炎、慢性咳嗽、哮喘、牙侵蝕症等。積極正确治療，有效緩解症狀，治愈食管炎，同時減少複發、預防并發症是反流性食管炎的治療目标。
生活中應該如何預防燒心的發生？
首先，少吃甜食，少吃高脂肪食物。減少各類油炸食品、巧克力、精制糖、甜點、咖啡、可樂等食物的攝入。
其次，改善自己的不良生活習慣，戒煙限酒，拒絕久坐，拒絕吃完就睡（堅決拒絕吃完就躺下睡覺）。
而且，保護胃部，不要暴飲暴食，每餐七分飽即可，少吃多餐才是王道。
另外，吃動平衡，拒絕肥胖；穿着偏向寬松，不要過分擠壓腹部，避免升高腹壓。
最後，合理休息，多做自己喜歡的事情，保持自己良好的心态，預防疾病從調整心态做起。
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