前幾天寫了一篇關于痔瘡的文章,“十人九痔”不可怕,我有應對好辦法,主要講了痔瘡的緻病因素、症狀和預防措施,對于痔瘡的治療講的不是太詳細,這幾天不斷有讀者私信問我一些關于痔瘡治療的具體方法,今天咱們就專門講講痔瘡的治療方法。
多食水果,少食垃圾食品
首先要強調的還是前三點,将健康飲食、适量運動和保持肛門清潔,當成良好的習慣來養成。
健康飲食。每天進食适量富含纖維素食物和水果,如芹菜、菠菜、蘋果等;避免吃燒烤、油炸、海鮮等辛辣刺激食物,尤其注意要忌煙、酒。
适量運動。每天抽出半小時到一小時時間快速走,當然這個時間不是絕對的,由于個人體質不一樣,每人的适量運動量也不一樣,适量的标準就是你當天活動完,晚上休息一夜第二天起床沒有明顯的疲勞不适感;即使抽不出時間用來快速走,也可以做提肛運動:雙腳并立站直,腳尖點地,同時收縮肛門,動作反複,20為一組,每天3次每次2組。
保持肛門周圍清潔。建議是每次大便完,用溫水沖洗肛門,并保持肛門周圍清潔,有條件的可以用溫水坐浴,這樣效果更好。
好了今天咱們先講到這兒,明天講痔的中醫治療方法,喜歡就關注我,明天見。
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