芒果炒黃瓜-tft每日頭條

芒果炒黃瓜

美食更新时间:2024-12-19 02:42:27

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）1

又到芒果豐收的季節，芒果是孩子們非常喜歡的水果，香甜可口。很多人隻知道把芒果當水果直接吃，但不知道還可以入菜吧。今天将芒果和蔬菜、海鮮搭配烹制的這款菜肴，鮮香可口，深受家人的好評，原來芒果炒着吃也很好吃哦。

原料

芒果适量
黃瓜适量
蝦仁适量

輔料

植物油适量
蔥花适量
食鹽适量

制作過程

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）2

1,黃瓜洗淨，切成菱形片備用。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）3

2,蝦仁洗淨備用。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）4

3,芒果去皮切小塊備用。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）5

4,鍋内放适量植物油，溫熱後将蔥花放入爆香。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）6

5,将蝦仁放入，翻炒片刻，直至蝦仁變色。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）7

6,将黃瓜片放入翻炒片刻，将黃瓜炒軟。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）8

7,鍋内放入适量食鹽，翻炒均勻。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）9

8,将芒果塊放入鍋中翻炒均勻。

芒果炒黃瓜（促進生長芒果黃瓜炒蝦仁）10

9,盛出。美味的芒果黃瓜炒蝦仁就做好啦。

烹饪技巧

1、蝦仁可以選用現成的蝦仁，也可以選用鮮蝦剝出蝦仁，選用鮮蝦需要去除蝦線。2、蝦仁很鮮美，這道菜隻需要放入食鹽調味即可。3、芒果最後放入，這樣可以保持芒果甜香的口感。

适宜人群

3歲以上

标簽

促進食欲補充蛋白質補充維生素

餐次分類

中晚餐

推薦理由

芒果含有豐富的維生素C，以及膳食纖維，能夠清理腸胃，促進消化，預防便秘。黃瓜含有豐富的維生素B2，維生素E，鈣、磷、鐵等營養素。蝦仁含有豐富的動物蛋白。這幾種食材搭配食用，不僅味道鮮美可口，還能促進生長發育，非常推薦！

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