木瓜的吃法?-tft每日頭條

木瓜的吃法?

健康更新时间:2024-12-01 15:27:15

小農人最近購入了一箱9斤的木瓜

雖然小夥伴們都暧昧的看着我~說，姐妹木瓜吃了很好哦

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）1

但，木瓜：我來辟謠，我不豐胸，放過我，但我可是“萬壽瓜”哦！

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）2

木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿蔔素，它是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體細胞、使人體加速衰老的遊離基，因此也有防癌的功效

所以得到“萬壽瓜”的封号

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）3

木瓜豐胸源自“以形補形”的理論，以形補形大家應該都耳熟，吃魚眼對眼睛好、核桃補腦啦......

實際效果呢，木瓜主要成分：木瓜酵素與維生素A 都和豐胸

沒！有！半！毛！錢！關系 !

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）4

而擁有了“百益之果”、“水果之皇"、“萬壽瓜”之雅稱的木瓜不僅果皮光滑美觀,果肉厚實,鮮香清甜兼具食療效用呢~

1. 健胃消食

木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利于人體對食物進行消化和吸收。

2. 抗疫殺蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核杆菌及寄生蟲如緣蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗痨。木瓜中含有大量水分、糖類、蛋白質脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）5

3. 瘦身作用

番木瓜含有木瓜酵素。木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更善分解脂肪,通過分解脂肪可以及時地把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的。

4. 美膚養顔

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶的助消化能力,能夠盡快排出體内毒素,對于由内到外清爽肌膚,很有一套。

夏天到啦~試試下面幾種木瓜做法~不僅美容養顔還能補充營養，增強體質哦~

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）6

木瓜炖牛奶
首先将切小塊備用，木瓜塊放入小奶鍋或小湯鍋裡，加入冰糖，再倒入半盒牛奶，繼續大火煮15分鐘，一碗清甜的木瓜炖牛奶就做好了，開始品嘗吧~

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）7

木瓜椰汁西米露
西米放入碗内水洗淨放置2分鐘，西米吸水變大後放入小奶鍋内加水慢火煮，要不停攪拌，當西米呈透明色停火放涼，開火加入椰汁，攪拌均勻，根據個人口感可适當加入砂糖，最後加入木瓜塊裝碗即可

木瓜的吃法?（木瓜的3種簡單吃法）8

涼拌青木瓜
木瓜去籽去皮，切絲，泡在水裡，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一小時，這樣更脆更好吃，調好配料：糖10克，鹽8克，小青桔5個 / 檸檬汁4分之一，魚露1勺，炸花生2勺，6塊蒜切末；最後将木瓜絲取出，瀝幹水，所有調料拌在一起，裝盤就好啦

詩經有，投我以木瓜，報之以瓊琚

本草綱目中也有記載，木瓜性溫，平肝和胃，藥食同源由此可見，寶寶也可以吃哦～

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