冬天最适合喝這6款養胃粥，營養豐富暖身又美味。現在的天氣是一天比一天寒冷了。越是天氣寒冷，越是需要吃些熱乎的食物，給我們的身體增加能量。讓我們的身體快速暖和起來。今天我要給大家推薦适合冬天喝的6款養胃粥。下面我一一介紹這些營養又美味的粥的做法。

食材：小米200克，老南瓜300克，枸杞适量

做法：先将老南瓜削去外皮，去除瓜瓤和籽，洗淨切小塊倒入砂鍋裡。加入适量的清水大火煮開，再下入洗淨的小米大火煮開後，轉小火煮20分鐘。最後加入枸杞煮5分鐘關火即可。

枸杞小米南瓜粥口感比較清甜，這款粥特别适合老人和女人食用。枸杞和南瓜都有溫補作用，很适合冬天食用。

食材：大米100克，綠豆100克，杏仁适量

做法：先綠豆洗淨放入砂鍋裡，加入适量的清水蓋上蓋子大火煮開，加入洗淨的大米和杏仁煮開後轉中火煮30分鐘即可。

杏仁綠豆粥口感比較清淡，特别适合愛上火的朋友食用。有的人冬天也容易上火就可以煮這款粥喝。

食材：小米200克，紅棗适量，枸杞适量

做法：把小米洗淨倒入砂鍋裡，加入适量的水蓋上蓋子煮開。紅棗洗淨切成兩半，去掉棗核放入小米裡，蓋上蓋子轉小火煮20分鐘，最後加入洗淨的枸杞煮5分鐘關火即可。

紅棗枸杞粥非常适合女性朋友食用，多喝這款粥會讓女性朋友臉上紅潤有光澤。特别适合冬天早上或是晚餐來食用。

食材：小米100克，紅薯100克，紅棗适量

做法：先将紅薯削去外皮，用刀剁成小塊放入砂鍋裡，加入适量的清水煮開，再下入洗淨的小米和紅棗煮開轉小火煮20分鐘左右關火即可。

紅棗紅薯小米粥口感非常清甜好喝。也是我本人喜歡喝的一款粥。紅薯含有很多對我們人體有益的營養物質。冬天要多吃紅薯，用紅薯和紅棗小米煮粥是最合适不過了。

食材：黑米250克，紅棗适量，冰糖少量

做法：把黑米洗淨倒入高壓鍋裡，加入洗淨的紅棗和冰糖，再加入沒過所有食材的清水，蓋上蓋子，按下煮粥鍵。時間到放氣後打開鍋蓋，将黑米紅棗粥舀到碗即可享用了。

黑米紅棗粥口感香甜好吃。黑米屬于粗糧，不要煮爛，最後用高壓鍋煮才好。黑米所含的營養物質比白米要高很多。冬天用黑米和紅棗來煮粥吃對我們的身體特别好。

食材：芋頭100克，紅薯100克，薏米100克，紅棗适量

做法：先将芋頭和紅薯削去外皮，用清水洗淨切成小塊放入高壓鍋裡，加入洗淨的薏米和紅棗，再加入沒過所以食材的清水，蓋上蓋子按下煮粥鍵。時間到放氣後打開鍋蓋，将香芋紅薯薏米粥舀到碗即可享用了。

以上的6款美味又營養的粥，非常适合冬天的早上食用，吃粥時如果碰上些白饅頭，這樣對我們的胃會更加好。這些粥所用食材的分量，要根據自己的食用和家人的數量，來決定增減。這些粥的做法非常簡單，如果家裡沒有砂鍋的話，可以直接用電飯煲來煮也可以的。寒冷的冬天給自己和家人來煮這些粥喝，真是很不錯的選擇哦。我是@湖北人燕子，是一名愛生活，愛美食的寶媽，歡迎你留言評論，或是關注我，謝謝!

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