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三伏天吃什麼炖菜好

美食 更新时间:2024-08-14 18:20:43

夏天早餐就愛吃它,不用揉面不費勁,10分鐘就搞定,孩子特别愛吃

夏季最熱的一段時間就是三伏天,每天不做什麼就會汗流浃背的。這個時間孩子們也都放暑假了,在這樣的天氣裡,也别給孩子報什麼課外班了,自己在家制定一個學習計劃完成就可以了,讓暑假真正成為孩子們的假期。

三伏天吃什麼炖菜好(三伏天吃它正當時)1

假期,那麼孩子們就自由多了,早上也會多睡一會兒,準備孩子們的早餐也以孩子喜歡為主。孩子特别愛吃各種餅類的早餐,今天就用自己種的這個小南瓜做一款軟糯好吃的南瓜小餅。說起這個南瓜,還很有意思,春天買了貝貝小南瓜,種子摳出來曬幹了想烘烤以後當作瓜子吃了,一時間忘記了。春天想種絲瓜了,沒種過地的老公硬是把南瓜籽當成了絲瓜籽,結果很驚喜地在這個夏天結出了很多小南瓜,這個就是其中的一個,烙餅吃真不錯,比絲瓜都好吃,哈哈哈~~

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所用材料:南瓜半個,鹽少許,面粉少許,花生油少許。

做法步驟:

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第一步:貝貝小南瓜其果皮黑綠色,帶淺綠色條紋,小巧玲珑的個頭,像一顆特大号的翡翠,十分漂亮誘人。我自己種的這個小南瓜還沒有充分的成熟,皮還不是黑綠色,還是嫩綠,是很嫩的小南瓜,這一款小南瓜熟透了以後熬粥,蒸着吃粉糯香甜特别棒。貝貝小南瓜的營養價值很高,被稱為南瓜界的“哈根達斯”,它含有的胡蘿蔔素含量是普通南瓜的三倍以上,而且硒含量也非常高。貝貝南瓜有"三高一低"的特質,高鈣、高鋅、高鐵、低鈉,特别适合給孩子或是牙口不好的老人做餐點,既低熱量又高營養,減脂期拿它當主食,也是很好的選擇哦。貝貝小南瓜一切兩半,去籽備用。

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第二步:我們一起看看這款小餅的做法吧,不用和面不用揉面,基本上就是用南瓜做成十分的好吃。先把南瓜用擦絲器擦成細絲,加入适量的鹽拌勻。

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第三步:然後加入适量的面粉,面粉稍加一點點能把南瓜絲黏一起就可以了,面粉放多了發硬不好吃。

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第四步:用攪拌棒充分地攪拌均勻,如上圖中的樣子即可。

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第五步:電餅铛預熱,把拌好的南瓜絲舀到電餅铛中,用鏟子整成小餅狀,蓋上蓋子。

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第六步:烙制兩面金黃,即可出鍋,大約3~5分鐘就可以了,不要烙制的時間太長。

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第七步:烙制好的小餅放入盤中,直接上桌,配上牛奶或者粥,就是很不錯的早餐了。

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峰兒話語:

1,沒想到貝貝小南瓜種植這麼簡單,有一點地方就可以種上一棵都吃不完。

2,沒有貝貝小南瓜可以用普通的難過來做這一款小餅也是很不錯的。

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