蝦的營養是非常的豐富的，所含有的蛋白質的話，也就是魚、蛋、奶得幾倍或者是幾十倍的。含有的鈣含量、鎂含量也是非常的豐富的，蝦含有的維生素d和鎂都是能夠很好的是促進鈣吸收的物質，蝦仁的話還是含有很好的鉀、硒等一些的是微量元素和一些的是維生素A，肉質的話是非常的松軟，容易消化的，寶寶常吃的阿就是有着很好的是健腦功效。

1、 蔥油蝦

蔥油蝦，顧名思義，隻需要用到蔥、明蝦、姜這三樣食材，做法超級簡單，但香味比油焖白灼，都來得濃郁！

紅綠兩色交織，色澤非常誘人，味道更是濃郁，自己最後差點沒把殼吃下去，嗯，我愛夏天！完全停不下來喲~ 無論是宵夜，還是正餐都是很棒的啦！

2、 春韭炒蝦皮

隻需要一小把韭菜，加上少許蝦皮和紅椒，快炒幾分鐘就搞定了。本熊最愛的家常味呢，配上白花花的米飯，一頓營養、好吃、健康的中晚飯就輕松解決了。

3、極簡早點-蝦皮雞蛋餅

5分鐘做出來！雞蛋打散，加入蝦皮、面粉攪拌均勻，下鍋小火煎至兩面金黃即可。酥香不油膩，一口咬下去，蝦皮的鮮味瞬間流入口中，好滿足。還可以加入自己喜歡的蔬菜，這裡加了胡蘿蔔碎，再來一碗小米粥或者一杯牛奶，暖胃又暖心。

4、美味下飯菜 蝦仁玉子豆腐

容易消化和吸收，非常适合老人和小孩常吃。将香滑可口的玉子豆腐和鮮香彈牙的蝦仁完美融為一體，營養均衡，美味更易做，廚房小白也能輕松拿下~

5、冬瓜愛心蝦

這樣一道鮮嫩爽口的料理，更适合想要敗火美顔的你喲~

花一點點小心思，讓冬瓜的爽口和蝦的鮮美得到了更完美的诠釋，讓你不長肉肉的同時也能享受絕佳的美味，你LIKE嗎~

6、頗有海派風味的 幹燒大蝦

做法也是十分的簡單哦！蝦先煎出蝦油，再用蒜蓉，番茄醬炒香後焖煮，最後勾芡，撒上蔥花即可。

這道完美吸收了番茄醬等多種調料的幹燒大蝦，不僅看上去超有食欲，而且還會顯得很有逼格！朋友來了，來露一手，就等着他們為之垂涎欲滴吧，哈哈~

7、很香很香的蝦仁秋葵蛋炒飯

也許，你想吃的就是這一碗蛋炒飯。

将鮮肥的蝦仁與清香的秋葵一起燴制而成的一碗蛋炒飯，幹爽！鮮香！

營養健康更美味，我自己吃一周都膩不了~一起愛上蛋炒飯~

8、至鮮美味蒜蓉粉絲蝦

怕做飯麻煩，正好就用它來搞定你的胃 ~

簡單将将泡好的粉絲墊底，放上處理好的蝦，再鋪上厚厚一層調好的蒜蓉，入蒸鍋蒸好後，加上辣椒、蔥，油淋一下即可。做好的成品，光看色澤就很誘人，蒜香濃郁，吃起來至鮮至美，鄰居都聞香來敲門探個究竟呢，哈哈~

9、醬香基圍蝦

将現成的豆瓣醬、生抽等佐料調成醬汁；用姜、蒜煎香基圍蝦，混入調好的醬汁，大火收汁，最後加少許黃酒焖之就可以開吃了。鮮嫩紅亮，醬香味濃，夠味！好吃！營養！愛挑食的寶寶們都能拌着這道菜，多下兩碗飯呢~

10、蝦皮雞蛋羹

将雞蛋和蝦皮做成軟滑的蛋羹，強身補鈣、營養好吸收，開鍋後鮮香撲鼻。

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