如果我們在汕尾遊玩或是出差，這裡有什麼傳統的美味小吃呢，一起來看一下吧!
鼎溜粿
鼎溜粿，海陸豐的傳統小吃，乍一看其名實在讓人撓頭，待實物被端上桌，忍不住拍了自己的大腿兩下，“哎呀，鼎邊糊嘛!”粿皮的做法與福建一緻，配料上比起福州漳州簡化了不少，除高湯與粿皮外隻是少量鱿魚幹、蝦米和菜脯(蘿蔔幹)，隻添少少鹹鮮爽脆，突出粿皮的柔韌清香。
銅盤推粿
銅盤推粿，往往簡稱為銅盤推，又一個奇名之食。其實銅盤推就是将米漿平鋪在銅盤裡，打上雞蛋，撒上豬肉、鱿魚幹、花生米等調料，然後放入大鍋中浮于熱水上蒸熟，取出後折疊切塊即可。添上蒜頭醬而食，鹹香飽滿口感豐富。可以将銅盤推視作汕尾版本的腸粉，但是從制作方法和成品形式上，它更接近客家地區的粄。
粿卷
正巧路過一家賣粿卷的店，粿卷一層層碼放起來相當誘人。粿卷直白說就是将蒸熟的米漿裹成卷，調漿時往往會加入少許餡料，因而制成粿卷後并非純白色。将粿卷切段下油鍋煎至表面生成一層薄薄的焦殼，再配上蒜頭醬，簡單的鹹香油香與最純粹的米香融合，多吃幾條就能頂一頓飯。
汕尾薄餅
它是廣東省汕尾地區著名的傳統特色小吃。薄餅皮是要熟練的師傅才做得出來的，選用上等面粉摻上溫水，酵母，在晚上揉和好，經過一個晚上的發酵，到第二天早上才能制作薄餅皮。一般家庭不會做薄餅皮的，都是買到薄餅皮回來後，包上制作好的甜餡或者鹹餡就可以吃了。
九毛膏、白果
汕尾的甜品(糖水)在品類構成上是比較自成一派的。一方面偏愛質地粘稠的薏米、綠豆、白果湯等，往往還會添上煮雞蛋，用料實誠，甜蜜而管飽。另一類則是龜苓膏、草粿、九毛膏等膠凍狀的甜品，至于九毛膏，也稱狗毛膏，其實就是東南沿海十分普遍的海石花、石化膏，不必因為名稱而感到太詫異。
龜仔粿
這是廣東省汕尾市陸豐地區的特色小吃之一。因為這種小吃要印上龜甲印，形狀像隻龜，故稱龜仔粿。龜仔粿是以糯米粉和紅糖為原料，以豬肉、花生米、芝麻、香菇、蝦仁、爆蔥花、腐竹皮、冬瓜片等為餡料制成。底部再貼上梧桐葉或芭蕉葉等放在鍋裡蒸熟，食之清香爽口，回味無窮。
鹹茶
鹹茶的制法比較特别，用茶葉、花生米、薄荷等擂上開水後，放進炒米。汕尾鹹茶口味香醇，除了茶葉的清香外，還加入薄荷的醇厚，炒米與花生米的松脆，及芝麻的香甜。也是一種特别的小吃了。汕尾人有吃鹹茶的習俗，而且曆史比較悠久。
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