我的減肥曆程分享?4.30日開始減肥第一天8-16輕斷食,接下來我們就來聊聊關于我的減肥曆程分享?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
4.30日開始減肥第一天
8-16輕斷食
由于閉環管理,對食物沒辦法做到樣樣減脂,但肯定是量有所控制。
早餐略過
11:00午餐盒飯包括1兩米飯 西紅柿炒雞蛋
蘿蔔炖牛肉 紅燒鳕魚 拌黃瓜 沃柑1個
4:00間食 一瓶黑咖啡 一根香蕉
5:00晚餐 大白菜2片 地瓜1兩
立頓蘋果茶
白天體重63.7KG 睡前62.5KG
5.1晨起體重62KG
不論是水還是脂肪,總之是減輕了重量
堅持幾天并把實況記錄整理分享給大家
加油,為了與美好相擁
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