刮油的蔬菜吃法-tft每日頭條

刮油的蔬菜吃法

健康更新时间:2024-12-02 14:50:27

導語：減肥減脂這菜最厲害，吃一次等于做一次身體大掃除，常吃肥肉悄悄掉，娃娃菜是一種家常菜，一般都叫大白菜，可以用來煮用來用來炒菜也可以，都是很好吃的。

我家也會經常買娃娃菜來吃，用來做菜最合适了，而且這種菜用來做菜很好吃，是減肥的最佳菜品，減肥的朋友可以多多吃，想要減肥弄一道最好吃，隔三差五吃一次肯定能瘦身。

這道涼拌娃娃菜清脆爽口，真誠推薦給大家！我父母和小孩都喜歡，所以隔三差五就會弄上一道，如果你也喜歡這道菜就一起來和我一起學習吧。
涼拌娃娃菜

By 萌萌8320

配料：

娃娃菜 1棵、胡蘿蔔 1小根、香菜 1小撮、蒜适量、芝麻（可不放）少許、辣椒粉（可不放）少許、植物油少許、精鹽适量、十三香适量、雞精适量、生抽少許、醋适量

步驟1.清洗幹淨準備好食材

步驟2.娃娃菜去根切絲

步驟3.胡蘿蔔去根切絲

步驟4.香菜切成1cm小段

步驟5.把準備好的大蒜搗成蒜泥

步驟6.将娃娃菜、胡蘿蔔和香菜加适量鹽、十三香、雞精、生抽拌勻

步驟7.将辣椒粉、芝麻和搗好的蒜泥放到菜上

步驟8.把油燒熱

步驟9.将熱油澆在蒜泥、辣椒粉和芝麻上再加入醋和香油拌勻

步驟10.完成

烹饪小貼士：
材料一定要清洗幹淨，各種調味品的量均根據個人口味添加。
胡蘿蔔，黃瓜焯水時間相同，就一起焯一下，清淡健康。調料根據自己口味加入，食材根據需求量。
鹽和水的比例是可以用手指沾一下鹽水試一下鹹味即可，這個鹹味比平時炒菜的鹹度再大點，鹽水的鹹度大浸泡的時間想對就可以縮短。
娃娃菜有沒有腌制好，試着嘗一片試試口感即可。
腐爛的娃娃菜不宜食用

你喜歡這道菜嗎？

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