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睡前吃梨的好處

健康 更新时间:2024-11-26 12:00:20

  1、梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用.梨中含有豐富的B族維生素,能保護心髒,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;

  2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝髒具有保護作用;

  3、梨性涼并能清熱鎮靜,常食能使血壓恢複正常,改善頭暈目眩等症狀;食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制緻癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。

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