教你做清炒茼蒿-tft每日頭條

教你做清炒茼蒿

美食更新时间:2025-01-08 15:38:46

教你做清炒茼蒿（清炒茼蒿絕對美味的秘訣）1

今天買菜回家、看到小區路口賣菜的老婆婆賣茼蒿、順手買了2塊錢、家裡的李老師喜歡吃。

By 愛做飯的日語老師

用料

茼蒿 500g
大蒜适量
鹽适量
花生油适量
紅椒 1個

做法步驟

教你做清炒茼蒿（清炒茼蒿絕對美味的秘訣）2

1、茼蒿、紅椒洗淨切好備用、其實紅椒就是為了好看的、哈哈

教你做清炒茼蒿（清炒茼蒿絕對美味的秘訣）3

2、倒油、放入蒜、加鹽

教你做清炒茼蒿（清炒茼蒿絕對美味的秘訣）4

3、炒至茼蒿縮水、放入紅椒絲、翻炒幾秒、裝盤、也可在裝盤之前放少許雞精或者蔬菜精、

教你做清炒茼蒿（清炒茼蒿絕對美味的秘訣）5

4、裝盤、因為是給我們家李老師送飯、所以我直接裝到玻璃盒子裡了。這樣、一道簡簡單單的茼蒿就做好了！今天來一句日語：私は幸せになれます、wa ta si wa si a wa se ni na re ma su! 我會幸福的！はい、応援してくれて、ありがとうございます

茼蒿的營養功效

1.美化肌膚：要想擁有美麗的肌膚就要多食茼蒿，因為它能改善肌膚粗糙的狀況。

2.養心：茼蒿具有四種強化心髒的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。

3.整、通腸健胃：茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的。

4.去除膽固醇：茼蒿含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效。

5.降血壓利小便：茼蒿也含有豐富的鉀，能将鹽分運出體外，對于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。

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