tft每日頭條

 > 健康

 > 吃晚餐不升糖的方法

吃晚餐不升糖的方法

健康 更新时间:2024-11-16 20:13:40

網絡上流行着這麼一句話,當代年輕人的現狀,就是熬最狠的夜,用最貴的眼霜。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)1

然而根據不負責任的觀察來看,似乎還有這麼一條:平日裡控制攝糖量,保健品卻要最Q的糖。

放眼養生“大局觀”,就會發現現在保健品買最多的可不止中老年人,當代年輕人也迅速成為購買主力軍,不論是藝人在綜藝節目上連連曬出的養生佳品,還是社交平台上火熱探讨的健康焦慮,都在屏幕前呐喊:

再不養生,你就晚了!

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)2

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)3

吳昕在《我家那閨女》裡的“養生操作”

但是呢,養生這條路上的選手,也有先後之分,從喝杯枸杞到每日攝入嚴格控量,大多數人都還隻是在“身體哪哪不是很巴适,吃點補補”的階段。

雖然當代年輕人的亞健康和鍛煉時間大幅下降,但又有着多年來看懸疑小說和推理劇的謹慎,不敢直接下猛藥,但先從平常也要進行的吃喝入手總沒問題。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)4

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)5

于是各種保健食品就安排上了,什麼芝麻丸、泡騰片,吃幾顆紅棗都隻能算是入門階段。

雖然平日裡手頭拮據,但保養方面可一點不手軟,畢竟能用小錢解決的事兒還真不是事兒

保健食品裡就有一批無論什麼功效,都長得無比誘人的軟糖,不管長得多像軟糖,價格卻一點不含糊,一瓶小幾百都是灑灑水。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)6

某書熱門軟糖保健食品

不知道有人看了最近大火劇《開端》嗎,連裡頭的褪黑素,都已經進化成了小熊軟糖模樣。

微博詞條裡除了磕cp的、推測劇情的、指指點點的,還有這麼一批求同款的...

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)7

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)8

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)9

不過出于安全考慮,演員們吃的應該隻是普通的小熊軟糖,牌子也是虛構的。

雖然不少觀衆都在社交平台上調侃這劇沒接個褪黑素廣告可惜了,不過與它形态十分相像的另一款褪黑素軟糖倒是蹭上了熱度,買過的觀衆紛紛曬出同款。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)10

開端官博溫馨提示

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)11

各種褪黑素同款

要知道什麼維生素軟糖、補鈣奶片等顔值出衆的保健品,最初都是在兒童界綻放頭角,為了吸引孩子們,以吃糖取代吃藥的印象,誰知道若幹年後搖身一躍成了大孩子們的難以抵擋。

如今比較知名的一些保健品牌都已經有了顔值擔當,比如Nature's Way佳思敏旗下的兒童維他軟糖,成人護發、護膚護甲軟糖;

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)12

Blackmores兒童營養咀嚼軟糖;

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)13

Healtheries奶片;

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)14

而這些産品,雖然形态發生了變化,骨子裡倒還是功效性保健品。

還有一批則是蹭着保健熱度,實際上跟普通零食熱量、糖分沒兩樣的虛假功能性食品。

就拿某寶搜索【軟糖 維C】關鍵詞得到的商品列表中的某一款來說,号稱膠原蛋白、活力維C,每天吃五粒,三種口味搭配吃,能量滿滿,美得不行

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)15

号稱能補充膠原蛋白和維生素C的軟糖

也得感謝現在的商家都愛搞的好評返現,雖然寶貝詳情裡從來都看不見成分表,但評價裡隻要帶圖就360度全方位展示的五張起,還愁找不到素材嗎!

成分表裡實實在在地标注着葡萄糖漿、果葡糖漿,這倆的糖分可一點不比蔗糖少,咱花一半的錢去超市裡買幾包QQ糖不香嗎?

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)16

而且最損的是商家圖右下角寫了個啥,來源于内部員工反饋,實際效果因個人體質不同有所差異,或許這一行字就是商家最後的善良吧。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)17

另一支崛起的小分隊則是功能性飲料,最近小楊前去超市覓食,發現連王老吉都開賣維C飲料了

怎麼說,沖着王老吉這名頭不得買個一箱半箱,然而還是熟悉的配方,跟之前的涼茶師出同門,本質還是飲料。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)18

還不如實實在在吃水果,再不濟喝喝果汁。

其實說起保健品,大家都會先想到澳大利亞和新西蘭,這倆國家在健康上的較量可謂不相上下。

要說學霸的思維就比較異于常人,比起不斷往飲料裡加各種保健元素,倒不如回歸自然,就從水果入手,這下添加劑都靠個邊。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)19

kiwinuka奇異果&麥盧卡蜂蜜

選手之一新西蘭就出了一款KIWINUKA奇異果&麥盧卡蜂蜜,裡頭就隻有奇異果泥還有大名鼎鼎的麥盧卡蜂蜜,奇異果誰不知道,當地特産,新西蘭人都愛自稱kiwi,麥盧卡蜂蜜還真得好好唠唠。

麥盧卡樹這種在新西蘭及澳大利亞南部獨有的灌木,開出的花總能吸引成群的蜜蜂前來采蜜,最早其莖葉都被毛利人用作治病的草藥。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)20

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)21

麥盧卡蜂蜜與别的蜂蜜有個最直觀的區别,就是偏褐色,稍顯渾濁,且質地更加粘稠

自從當地牧民發現喝過麥盧卡蜂蜜的奶牛生病率大大下降,蜂蜜自此便站起來了,從滞銷到隻能加水喂牛到現如今造假界熱門之星,都多虧了其所含的活性抗菌物質——獨麥素。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)22

這一抗菌因子經研究表明具有穩定且強大的抗菌及抗氧化能力,對幽門螺旋杆菌更是有靶向作用,沒錯,就是前不久老在熱搜上待着的,據說中國70%的人都會得的疾病。

也許正是特産特産,特别能産,新西蘭當地的産品也很愛往裡加麥盧卡蜂蜜,随處可見什麼含片啊,護膚精華啊,牙膏啊,香皂啊,連茶包裡都得塞點。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)23

宜可誠麥盧卡蜂蜜香皂

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)24

kiwinuka奇異果&麥盧卡蜂蜜

既然是無添加的營養果汁,自然也要加點這個拳頭産品,含有天然維C的奇異果泥,加呵護腸胃的麥盧卡蜂蜜,甜度不會太過。

其實純正的蜂蜜甜味往往很自然,生吃一口也不至于齁甜,說實話,還真有點心動。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)25

有時養生保健,怕的不是不夠齊全,而是太過超前。

雖然晚睡但并不失眠,就直接進行到服用褪黑素,又對軟糖的低藥性盲目信任,可以靠自覺卻想靠便捷,這樣不好,不好

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)26

當然,也不乏有“剛需”人就是純粹會因為藥片外觀的心理暗示徒增壓力,做好了功課已經避開“擦邊球”,除了誇你機智還能說些什麼呢

或是受到營銷鼓吹火速種草,生怕落下追趕潮流的腳步,畢竟大家都在吃,總不會有什麼大問題。

但最近大火的韓國戀綜《單身即地獄》裡,身材管理氣質拿捏被網友誇得是天上有地下無的宋智雅,卻被扒出她帶貨的“減肥軟糖”實則含有容易造成肝損傷的藤黃果提取物,更無法确認其長期效果,僅有的研究都是在廠家的經費提供下進行的。

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)27

吃晚餐不升糖的方法(不吃顆糖睡不着)28

宋智雅

保健食品的花裡胡哨就像花花世界迷人眼,誰都是那逃不掉又被同化的花花蝴蝶

但無論這門生意怎樣如火如荼,按需購入,千萬别為了減輕負擔,反而增加負擔。

引用參考:

宋智雅都在吃的“減肥軟糖”,建議你别買 | 果殼

KIWINUKA | Supports Gut Health & Immune Function

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved