生活水平的提高及日常生活中的不良行為影響，退行性骨關節炎也日益年輕化，因此在日常生活中應該早預防。大家快來了解什麼是退行性關節炎？

退行性關節炎又稱肥大性關節炎，是指一些老年人常常會有腰痛、腿痛、關節痛。由于它多見于老年人，因而也稱作老年性關節炎。過度的負重或過度的使用某些關節，可促進退行性變化的發生。此外，如關節内骨折、糖尿病、長期不恰當地使用腎上腺皮質激素等因素，均可促進退行性變化的形成和加速已存在的退行性變化的發展。

退行性骨關節炎好發年齡在45歲以上，通常與年齡、體重、性别、職業等相關。其中女性患者比男性多約一倍左右，與絕經婦女激素改變導緻骨質疏松較男性明顯有關。随年齡增長，人體合成膠原蛋白能力下降，膠原蛋白的缺乏會使蛋白多糖與膠原蛋白的網狀結構變稀疏，甚至發生斷裂，造成蛋白多糖的流失使關節結構遭到破壞。關節軟骨變薄、破損使骨與骨之間喪失了保護，發生直接磨擦，緻使關節部位僵硬、疼痛、腫脹，就形成“退行性關節炎”。

減緩退行性關節炎的發生，要謹記這8個字：預防為主，結合用藥。

01 預防肥胖

肥胖會誘發膝關節退行性骨關節炎的發生，肥胖女性發生膝關節退行性骨關節炎的發生率是正常體重的4倍。因此日常要盡量避免長期高脂肪飲食。

02 适當運動

運動對于我們來說未必都是好事，如果選擇不适合自己的運動，常做一些傷害關節的運動，會加重關節炎的發生。因此，老年患者應選擇比較柔和的運動，避免長期爬山，上下樓梯。

03 均衡飲食

多吃含硫、組氨酸和富含維生素的食物。如雞蛋、蔥蒜、稻米、麥片等；茄類食物等含鐵豐富的食物，盡量要适量或少吃。如西紅柿、辣椒等。

04 謹慎補鈣

除鈣以外，磷、鋅、鐵、骨膠原蛋白、氨基酸等不可或缺的營養物質，它們各自在骨骼内都起着其它成分不可替代的重要作用。所以在補鈣的同時也不要忽略了骨骼所需物質的補充。

退行性關節炎的治療

01 藥物治療

藥物治療的目的是緩解疼痛，其次是阻止關節炎的進一步發展全身性，關節表面的外用藥和腔内注射用藥。

02 物理治療

擴張血管，改善局部血液循環，解除肌肉和血管的痙攣，消除血腫，減輕粘連，調節植物神經功能，促進神經和肌肉功能的恢複。

03 中醫治療

補益肝腎、強筋壯骨、祛風散寒、除濕活血、通絡止痛。

中藥熏蒸：溫筋通絡、行氣活血、祛濕逐寒，起到消腫散結、回陽救逆的作用。中藥熏洗療法是利用中藥進行熏蒸、浸浴患處的治療方法，它借助藥力和熱力，通過皮膚而作用于機體，加速血液循環，緩解疼痛。

艾灸：溫通經脈、調和氣血、協調陰陽、扶正祛邪，達到治療疾病、防病保健、養生之功效。艾灸是借助艾條燃燒過程中産生的熱力穿透皮膚，達到通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、防病治病的目的。

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