減脂已經半個月啦!為了控制食量絞盡腦汁,最後發現湯才是最頂飽的!在嘗試了多款減脂湯後,改良後發明了這款湯!頂飽!開胃!不膩!可以連喝三天!操作還簡單~雖然臘腸可能熱量比雞胸肉高點但絕對是靈魂~~~
By 濕漉漉的甘草很堅強
1、熱鍋涼油放入切碎的蒜和臘腸炒香
2、倒入切碎的西紅柿炒融
3、加水後放入玉米大火燒開轉小火放入自己喜歡的菜,我放的香菇生菜西蘭花(大家也可以放入其他自己喜歡的)加半勺鹽 半勺胡椒粉 2勺醋。轉大火煮三分鐘燒熟即可(如果放的是不好熟的菜視情況定)
4、出鍋後淋入半勺香油增香
因為減肥太饞油脂了所以放的是炒的臘腸,如果想要增加湯的酸甜建議可以用蒸煮的臘腸,放菜的時候放入就可以啦
黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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