學會富養自己。

漸漸明白，愛别人之前先要好好愛自己。

心态要積極樂觀，向陽而生。人生的曠野裡，要朝着太陽走，依光而行就有方向。

要學會富養自己，忘記年齡活好當下，豁達處世開朗明理。

好好吃飯，好好睡覺

有人說：“好的人生，從好好吃飯開始；好好吃飯，也就是好好愛自己。”

除了身體和靈魂是自己的，其它的都是暫時擁有。所以好好吃飯，好好睡覺才是富養自己最好的方式。

如果有條件，盡量自己動手做飯，規律三餐，葷素搭配，營養均衡，對自己的身體負責。

早睡早起，保持心情愉悅，有一個健康的體魄，才能有充沛的精力去迎接生活中的各種挑戰。

不管遭遇怎樣的境遇，都要淡泊以對，要有泰山崩于前而面不改色的從容。要知道該來的總會來，該走的總要走，所以一切照舊，好好吃飯，好好睡覺。

這世間，唯有愛與美食不可辜負。也隻有這人間煙火氣息，能撫慰每個人的身心。

愛惜身體是本錢，好好吃飯，好好睡覺。

培養自己的愛好

人這一輩子總要有一兩個愛好，去抵禦歲月風霜，對抗生活中的雜亂與瑣碎，保持有熱情積極向陽的心态，心存美好目光所及皆是美好。

無論到了哪個年齡段，都應充實自己，把空閑時間全身心投入到愛好之中，才能滋生出曆經歲月滄桑後的從容與自信。

挖掘自己的潛力，培養自己的擅長，并懷着一顆童心，不斷探索和實踐，讓生活多姿多彩。

隻要能避開繁雜，隻要能讓疲倦的身心有機會沉浸在自己的熱愛裡，盡情地揮灑與享受，這些愛好就像給手機充滿了電一樣，帶給一個人足夠的精力，擁有一個屬于自己的精神家園。

做一朵隻為自己而開的陌上花吧，淡淡地開在自己的心靈花園中，靜靜綻顔，隻為取悅自己，無關其他。

豐盈靈魂，活得有趣

有趣的靈魂獨立自由，平靜淡然，知世故而不世故。

有趣的人最可貴的是保持一顆童心。他們在自己的世界中怡然自得，不落俗套。

有人說：“趣味，是感覺這個美好世界的前提。”

内心豐盈飽滿，頭腦睿智清醒，加上一個健康的體魄和自由的靈魂，還有一份享受生活的美好心境，就足夠好好度餘生了。

餘生，有愛人的能力，有熱愛生活的底氣，不紮堆，不盲從，擁有獨特且自由的靈魂。

無論什麼年紀，都要保持一顆被歲月提純過的心，眼裡有純真，臉上有笑容，心中有坦蕩，也有不認輸的倔強與底氣。

隻要内心溫潤，生活依然可以溫暖如陽；哪怕光陰易逝，隻要對愛的熱情不減，前行之路就會有一盞明燈為之而亮。

學會富養自己，好的人生才剛剛開始。

點亮“在看”，與朋友們共勉！

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主播 | 沙青

作者：馬玉梅 來源：安般蘭若（ID：anbanlr）

監制：姜晨、吳炜玲

編輯：雷雯雯、李昂、馬骁駒、楊慕茜

美術設計：趙丹陽

畫家：于非闇

實習生：陸沛霖

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