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小暑大暑養生

健康 更新时间:2024-12-26 19:59:28

小暑大暑養生?此季節暑濕之氣易入侵人體,在飲食方面應選擇一些具有清熱解暑、化濕健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、綠豆、茯苓、山藥、南瓜、冬瓜、西瓜、烏梅、番茄等 ,下面我們就來說一說關于小暑大暑養生?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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小暑大暑養生

此季節暑濕之氣易入侵人體,在飲食方面應選擇一些具有清熱解暑、化濕健脾作用的食物,如薏苡仁、赤小豆、綠豆、茯苓、山藥、南瓜、冬瓜、西瓜、烏梅、番茄等。

綠豆又稱為青小豆,是一種傳統的豆類食物,在我國已有兩千多年的栽培曆史了。綠豆可以用來煮粥作為主食,也可以做成小食品,如綠豆糕。

同時,用綠豆發芽也可做成非常好吃的菜肴。在炎熱的夏季,人們喜歡用綠豆煮成綠豆湯來消暑,具有清暑益氣、止渴利尿的作用。

中醫認為,綠豆甘、寒,入心、胃經,具有清熱解毒、利水、消暑的功效,适用于暑熱煩渴、瘡毒癰腫、口舌生瘡、水腫尿少、藥物及食物中毒等。

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