中國的茶文化博大精深，很多人都有喝茶的愛好，不同的茶的種類，有不同的滋味，品嘗起來有不同的感受。在探讨茶道的同時，享受茶的美味的同時，也需要注意自身的健康問題，不科學的喝茶習慣會帶來很多健康隐患，需要盡快的改正。接下來就讓我們一起來了解一下，在喝茶的時候有哪些不健康的習慣需要改正。

1、吃藥的時候用茶水送藥

在吃藥的時候不要用茶水來送藥，因為很多藥物當中的成分會和茶水當中的多酚類物質發生反應，減少和喪失藥性。雖然并不是所有的藥物都是喝茶水産生反應的，但是為了以防萬一，還是用白開水送藥比較好。

2、睡前飲茶

睡前是一個非常安靜的時間段，這個時候很多人喜歡喝上兩杯茶來讓自己放松放松，讓自己安安靜靜的體會茶的感覺。這樣做其實不太合适，因為喝茶會讓人神經變得更加興奮，是不利于入睡的，會導緻失眠的情況發生。即使成功入睡了，也容易在半夜中醒來，不利于睡眠質量的提高。

3、喜歡喝濃茶

濃茶有濃茶的風味，清茶有清茶的感覺，喝什麼樣的茶，按理說是個人的選擇，但是總是喜歡喝濃茶的話，對人體健康是不利的。濃茶裡茶堿含量過多，會加速人體的動脈硬化，如果本身有心腦血管方面的問題，會讓這些問題更加嚴重。另外長期喝濃茶也會影響到胃腸的功能，導緻大便幹燥情況發生。

4、喜歡喝隔夜茶

隔夜茶當中有鞣酸，茶水當中的營養元素已經流失幹淨，放置了一夜還會滋生細菌，會引發腸胃不适，腸胃功能不好的人盡量不要喝隔夜茶。很多人認為經常喝隔夜茶會容易得癌症，這點屬于誇大成分，雖然對人體健康産生不利影響，但是不至于到達得癌症的程度，這一點注意區分。

5、喜歡喝茶來解酒

很多人在喝酒以後都會選擇沏一杯濃茶來讓自己解酒，其實茶并沒有解酒的功能，喝完酒以後立馬喝濃茶，會讓乙醛通過腎髒從小便排出，影響腎髒的健康。很多人在喝完茶以後感覺身體舒服了不少，并不是茶的功效，而是水的功效，喝一杯溫水能夠達到同樣的效果。最好的解酒方式就是少喝酒，用濃茶和蜂蜜水解酒都不靠譜。

6、用喝茶來解決便秘問題

便秘了以後多喝水能夠讓大便得以通暢，但是喝茶會産生相反的效果，喝茶會讓便秘問題更加嚴重，會讓胃腸蠕動更慢。這是因為茶水當中含有鞣酸，這種物質是加重便秘問題的關鍵。便秘了多喝水就行，多運動更好，千萬不要本末倒置，去喝太多濃茶。

喝茶的過程是一個享受的過程，這一點無可厚非，但是我們在喝茶之前也需要了解以上這些喝茶的不良習慣。不能一邊喝茶一邊損害着身體健康，相信這不是大家的本意。

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參考資料：

1、《喝茶雖好，6個不宜須謹慎》，保健時報，2020-09-28

2、《原來喝茶還有這些禁忌！喝了那麼多年茶，白喝了》，健客新健康，2017-02-08

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