金針茹人稱“增智菇”而且金針菇還是高鉀低鈉食品(百度)。這麼有營養的東東盡量避免過分烹煮。今天介紹一種吃法:蒸金針茹,配上“絕代雙椒”,即增強食欲又不失鮮美
1. 金針茹
2. 切去根部,洗淨。
4. 澱粉用水調勻
6. 紅綠椒切粒
8. 放高湯,放一半備好的澱粉水,放香油、胡椒面等調味品
10. 同理,做好綠椒汁(記得放剩下的另一半備好的澱粉水)
嫌麻煩就把紅綠椒一次做成澆汁,淋到已蒸好的金針茹上。另外,高湯我用的是豬肉湯。
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