前兩天，一位小夥子因為瘋狂偷盜被抓了，而他盜竊的原因竟然人哭笑不得，居然是——腳臭！小夥子表示，因為腳太臭，處不着對象窩火，所以才偷錢做足療。可是小夥子，足療并不能去除腳臭啊！

生活中，很多人都因腳臭困擾了生活，比如去朋友家串門，換鞋還是不換鞋？夏天天氣最熱的時候，穿透氣的鞋還是不透氣的鞋？對于男生來說，因腳臭找不到對象的人大有人在，而對于女生來說，這更是一件令人尴尬的事情。可是，該如何去腳臭呢？

什麼是腳臭？

腳臭是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會發出一種臭味。

簡單點來說，引起腳臭的罪魁禍首是一種叫白癬菌的真菌。

腳臭、腳氣、腳汗是一回事嗎？

很多人都會将這三者混為一談，但其實他們是有區别的：

腳臭的根源是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發展成嚴重的腳氣；

腳氣（足癬）的人一般都會有出汗，腳臭，腳癢等症狀，嚴重的患者趾縫間會出現掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等症狀，是一種常見的皮膚病，其發病的規律一般以夏季加重，冬季減輕；

汗腳與腳氣不同，不是病，是腳很容易出汗，産生一種難聞的刺激性氣味。而且不論是夏天還是冬天，鞋裡經常汗油油的。

腳臭、腳氣、汗腳可以單獨存在，也可共同存在。

為什麼會腳臭？

足部出汗過多

一般多見于青少年。因為青少年活動量比較大，并且植物神經功能不是很穩定，如情緒緊張引起的交感神經過度興奮等等，都會使腳部出汗過多。

足部的某些疾病

如足部趾間的足癬等皮膚病。

鞋襪不透氣

常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

不注重衛生

足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特别是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的适宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導緻惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

皮膚受到損傷

皮膚受損後會影響其防禦功能，使緻病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

肥胖

肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。

潮濕的環境

當水分含量高的時候非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

悶熱密閉的空間

當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會産生變化，這樣的環境最适合腳底某些細菌的生長。

注意！腳臭會傳染

腳臭分為生理性腳臭和病理性腳臭。

生理性腳臭是由于肥胖或運動多，造成足部出汗過多，再加上常穿一些像膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪，再加上不經常洗腳而引起的，平常隻要是經常洗腳，勤換鞋、襪等就可以避免；

但如果長時間的，足部多汗、潮濕或鞋、襪不通氣等，就可誘發病理性腳臭，其可通過澡堂、泳池邊的地闆、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆等進行傳染。平常除了要經常洗腳，勤換鞋、襪外，還要積極配合治療，才能去除腳臭。

教你輕松去腳臭

1. 注意清潔，保持皮膚幹燥，保持腳部清潔，常洗腳，勤換襪；

2. 避免穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子；

3. 穿通風、透氣的棉質襪，每天更換清洗；

4. 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子；

5. 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

此外，還可以——

1. 用冬瓜皮煎水之後，取汁液泡腳；

2. 将茶葉放入鞋内幫助去除鞋子的臭味，也可以将茶葉和鹽一起煮成水泡腳，搓洗腳也能夠幫助去除腳臭；

3. 把啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再沖淨。每周泡1-2次；

4. 黃豆150克，水約1公斤,用小火煮20分鐘，待水溫合适時泡腳，一般連洗三四天即可見效；

5. 取小蘇打粉撒在鞋裡，注意少量撒即可，能幫助去除臭味；

6. 洗腳時，在水中加入些許米醋，将雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天；；

7. 洗襪子時倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

編輯：張會傑

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