如何改善便秘吃什麼減肥-tft每日頭條

如何改善便秘吃什麼減肥

健康更新时间:2024-08-15 10:14:35

如何改善便秘吃什麼減肥?一、香蕉粥材料：大米50～100克，香蕉200克，蜂蜜适量，我來為大家講解一下關于如何改善便秘吃什麼減肥?跟着小編一起來看一看吧!

如何改善便秘吃什麼減肥

一、香蕉粥

材料：大米50～100克，香蕉200克，蜂蜜适量。

制作：大米洗淨，放沙鍋内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼後，空腹食用。

功效：清熱潤腸通便。

二、蜂蜜番薯

材料：鮮番薯200克，蜂蜜适量。

制作：先将番薯洗淨切塊，放入鍋中蒸熟或煮熟。然後将已熟的番薯放進碗中，淋上蜂蜜食用。

功效：益氣，潤腸，通便。

三、四子通便茶

材料：決明子30克，蘇子15克，萊菔子20克，牽牛子5克。

制作：将決明子、蘇子、萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中，用沸水焗15分鐘後待溫飲用，可沖泡3～5次，頻飲。

功效：行氣，軟堅，通便。

四、南杏炖雪梨

材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

制作：南杏仁浸泡洗淨去皮尖，雪梨削皮切粗件，然後将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小時，待涼喝湯吃梨。

功效：宣肺潤腸通便(注：糖尿病患者不宜用)。

五、首烏決明茶

材料：決明子30克，大棗1個，首烏30克。

制作：先将首烏、決明子洗淨，然後将決明子打碎，與首烏、大棗一同放入沙鍋内，煎水代茶飲用。

功效：養血潤腸通便。

六、麻油拌潺菜

材料：潺菜250克，麻油20毫升。

制作：先将潺菜洗淨，然後放進沸水中燙3分鐘，取出，加進麻

油拌勻食用。每天2次，連服1周。

功效：滑腸軟堅通便。

七、菠菜豬紅湯

材料：菠菜250克，豬紅(豬血)200克。

制作：先将500毫升清水煮沸，放進切成小方塊的豬紅，再煮沸，然後放進洗淨的菠菜煮至熟透，加入植物油及少量食鹽調味食用。

功效：潤腸通便。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康心髒病怎樣睡姿對心髒好
一個好的睡姿影響着我們的睡眠，有的人睡覺時喜歡四腳朝天平躺，有的人則喜歡朝右睡，還有的人向左側着睡……但是也一直流傳着一種說法：因為心髒長在左邊，向左側着睡，會壓到心髒。朝左睡會不會壓迫心髒？有人說，左側卧位壓迫心髒，不可！其實，沒有必要大... 2022-11-26
健康哪類人最合适吃動物肝髒
哪類人最合适吃動物肝髒?端午假期，朋友聚會怎麼可以沒有火鍋呢，今天小編就來說說關于哪類人最合适吃動物肝髒?下面更多詳細答案一起來看看吧!哪類人最合适吃動物肝髒端午假期，朋友聚會怎麼可以沒有火！鍋！呢！可是，世界上最遙遠的距離，不是你不能說愛... 2023-03-28
健康陳醋米醋雞精味精調味品區别
陳醋米醋雞精味精調味品區别?嗨喽，我的暖粉朋友們，你們做飯的時候有沒有這樣的困擾：，現在小編就來說說關于陳醋米醋雞精味精調味品區别?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!陳醋米醋雞精味精調味品區别嗨喽，我的暖粉朋友們，你們做飯的時候有沒... 2022-10-13
健康糖尿病吃二甲雙胍對身體有害嗎
糖尿病，從中醫上講一般都是由于脾腎的虧虛或者是由于一些淤血、氣滞而造成的。其次，生氣着急也會誘發血糖的升高，不健康的飲食習慣，過食肥甘厚味也容易導緻糖尿病的形成。再有就是遺傳，有遺傳基因的患者更有幾率患病。患上糖尿病這種終身疾病，調整心态、... 2022-11-15
健康左鼻出血預示什麼征兆
左鼻出血預示什麼征兆?鼻子老是出血主要有以下幾種原因：第一種是因為鼻窦炎或者是感冒上火導緻的；第二，鼻中隔偏曲等因素造成鼻子反複出現氣流刺激導緻的鼻子出血；第三，可能是鼻腔内部的疾病造成的出血，比如鼻腔腫瘤，也有全身性疾病比如肝硬化、尿毒症... 2023-03-16
健康吃東西和喝水經常被嗆是怎麼回事
孫女士一向身體健康，可最近不知道是什麼原因，喝水吃飯的時候總是會嗆到自己，起初覺得可能因為自己是個急性子，家人也總是讓她慢點吃，細嚼慢咽，然而蹊跷的是，她發現自己有時吞口水都能被嗆到，這讓她警覺，嗆咳背後似乎另有原因。後來聽朋友們說，如果總... 2023-01-31
健康自己努力的活着婆婆啥也不管
文|公子逸01之前一直沒覺得婆婆多狠心，但我大病了一場之後，才知道有一種婆婆的狠，就是隻要你死不了，什麼罪都該自己受。我是獨生女，所以懷孕坐月子一直在娘家呆着，也沒怎麼和婆婆接觸過。等孩子出生之後，我老公想要我回老家帶孩子，這也是婆婆要求的... 2023-01-13
健康骨質疏松有哪些治療方法
骨質疏松症是一種以骨量降低，骨微結構破壞，骨脆性增加，易發生骨折為特征的骨骼系統疾病。這個疾病，既可以歸到骨科，也可以歸到内分泌科，其主要問題是，骨密度和骨質量的下降，易發生脊柱、髋部、桡骨遠端及肱骨近端的骨折。那麼患上了骨質疏松應該怎麼辦... 2023-01-23
健康骨質疏松症吃什麼鈣片
骨質疏松症不僅僅是缺鈣，還有很多因素也會導緻骨中鈣質流失，因此，在補充鈣劑同時，還有很多藥物也需要引起重視。鈣劑和維生素D鈣為骨的主要構成元素，維生素D可增加腸鈣吸收、促進骨骼礦化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒風險，因此二者對于防治骨質... 2023-02-09
健康桃膠白木耳紅棗湯
雙海膠雞菇棗湯文/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、《中華人民共和國藥典》（2010版、2015版）中藥材及飲片臨床标準修訂專家組成員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院内科藍森麟教授食材水發遼參4條，海螺肉幹、黃花膠各150克，黃雌雞... 2023-02-15
健康牙痛的痛苦難忍怎麼辦
很多人出現牙痛，隻知道吃止痛藥，但是止痛藥隻能解決部分問題，根源上的問題還沒有解決，今天教大家幾招，能夠幫助大家解決牙疼的問題。1、牙髓炎引起的疼痛在臨床上牙髓炎的疼痛症狀一般會表現為自發性疼痛、夜間痛、溫度刺激後疼痛。如果大家出現這種情況... 2023-02-21
健康喝山楂水會導緻營養流失有哪些
喝山楂水會導緻營養流失有哪些?秋季喝山楂水可以養生嗎？學會用4種食材泡水喝，營養還可能更好&，下面我們就來說一說關于喝山楂水會導緻營養流失有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!喝山楂水會導緻營養流失有哪些秋季喝山楂水可以養生嗎？學會用... 2022-10-14
健康手上會擴散的皮膚病有哪些
HPV（人乳頭瘤病毒）是一個“作惡多端”的龐大家族。往期文章中，我們講解了低危型HPV-6、HPV-11等感染引起的尖銳濕疣→一種形如“菜花”，三分之二會傳染給伴侶的病也講解了高危型HPV-16、HPV-18等感染引起的宮頸癌→一篇文章，看... 2022-12-15
健康經常吃這三種減肥食物
隻要限制熱量的攝入，适當的進行運動就能夠減肥成功，但是生活中的食物屬于僞減肥食品，非但達不到減肥瘦身的功效，反而會讓身體越來越肥胖。生活中這4種僞減肥食品，會阻擋你的減肥成功路1、酸奶80%的人群認為酸奶具有減肥的功效，裡面含有的益生菌，能... 2023-04-03
健康拉布拉多感冒很難好
普通的受涼感冒是不會導緻拉布拉多死亡的，不過感冒發展至嚴重轉為支氣管炎或是肺炎就有可能給它的生命安全造成威脅，當發現拉布拉多患有感冒時就需要盡快處理它的病情，不要放任不管任病情逐漸發展至嚴重，這是對狗狗健康不負責任的表現。一、及時采取保暖措... 2023-01-31
健康胃病不能吃哪些東西
胃病不能吃哪些東西?胃病的病人不能吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，生冷的，不衛生的，腌制的，非常油膩不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，還要少喝咖啡，濃茶，飲料等等平時要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，還要養成良好的飲食習慣，進食時細嚼... 2022-06-04
健康 2023新員工職業健康與安全64頁P...
2023新員工職業健康與安全（64頁）如需電子版點贊轉發，留意小編主頁置頂文章！, 2023-03-04
健康牛皮癬哪些人不容易得
牛皮癬哪些人不容易得?牛皮癬又稱銀屑病，是一種常見的慢性炎症性皮膚病，具有頑固性和複發性的特點生活中患牛皮癬的人很多，牛皮癬給患者帶來很大精神壓力因此發現後要及時進行治療，我來為大家科普一下關于牛皮癬哪些人不容易得?以下内容希望對你有幫助!... 2023-01-19
健康血色浪漫裡鄭桐家族曆史
原創聲明：本文系頭條号娛樂圈沒有圈原創作品，未經授權，禁止其他媒體轉載！不過歡迎讀者和粉絲們轉發分享哦！血色浪漫裡面的鄭桐，果然是個浪漫主義詩人。。生個病都這般詩情畫意昨日偶感風寒，體溫三八度半，體力明顯不支，隻好來到醫院，驗血透視套餐，排... 2023-03-20
健康夢見自己病了是什麼意思
夢見自己病了是什麼意思?夢到自己生病死了，這是祥瑞，要被擢升，下面我們就來聊聊關于夢見自己病了是什麼意思?接下來我們就一起去了解一下吧!夢見自己病了是什麼意思夢到自己生病死了，這是祥瑞，要被擢升。夢見自己成為精病患者，會跨過障礙和難關，生活... 2022-06-06
健康如何增強人體免疫力以對抗疾病
擁有較強抵抗力的人基本上不怎麼生病，因為免疫力作為身體的屏障，可以有效對抗病原體入侵，外來的細菌，病毒等在免疫能力變差時才可能入侵，從而引發疾病，因此，要了解哪些事情做好能激活免疫力，堅決做好讓疾病繞道走。增強抵抗力要注意什麼呢？1、每天規... 2023-01-26
健康寶寶貧血的原因最大可能是什麼
貧血是兒科常見四大疾病之一，其中缺鐵性貧血是最常見的。顧名思義，缺鐵性貧血是由于體内鐵缺乏引起血紅蛋白合成減少而引起的一種小細胞低色素性貧血，以6個月—2歲嬰幼兒發病率最高。輕度貧血一般症狀輕，體征不明顯，待寶寶有一定貧血症狀時，寶寶貧血多... 2023-03-18
健康甲钴胺究竟能治什麼病
在我們身體當中是分布着有很多神經纖維以及神經元的，這些成分也組成了神經系統，神經纖維是長長的樹突以及外界的髓靶組織和軸突所組成，能夠支配我們機體的生命活動，傳達一些信号。身體當中的神經包括中樞神經系統以及周圍的神經系統，兩者分别有不同的工作... 2023-02-12
健康腎病患者肌酐正常嚴重嗎
周遜腎内科主任醫師一般将慢性腎髒病（CKD）分為五個階段，是通過腎小球濾過率（GFR）或内生肌酐清除率（CCr）的估算或檢測結果将其分為CKD1-5期。對于血肌酐（SCr）正常的慢性腎髒病來說，患者多處在CKD1期或CKD2期。當血肌酐逐漸... 2022-11-24
健康幹苦瓜泡水喝和炒苦瓜有什麼不同
1苦瓜《本草綱目》稱：除邪熱，解勞乏，清心明目（時珍《生生編》）。【性味歸經】性寒，味苦。歸心經、脾經、肺經。【功效與作用】祛暑滌熱，明目，解毒。屬清熱藥下分類的清熱瀉火藥。【食用方法】内服：煎湯，6～15克，鮮品30～60克；或煅存性研末... 2022-12-24
健康冬寒菜生命力
冬寒菜生命力?和香菜、洋蔥等蔬菜一樣，愛茴香的人愛不釋手，不喜歡茴香味道的人避之不及，今天小編就來說說關于冬寒菜生命力?下面更多詳細答案一起來看看吧!冬寒菜生命力和香菜、洋蔥等蔬菜一樣，愛茴香的人愛不釋手，不喜歡茴香味道的人避之不及。但很多... 2022-12-03
健康江淹最後結局如何
南北朝上承東晉十六國、下接隋唐，是中國曆史上一段文化交彙、民族融合的特殊時期，其中南朝更是一個辭賦興盛的年代。然而南朝文風大多辭藻華麗、内容空泛，形同一張漂亮的畫皮卻毫無氣血溫度。然而在諸多南朝辭賦大家之中，江淹堪稱獨占鳌頭。據傳劉宋時期的... 2023-03-24
健康芝麻油的正确用法和功效
芝麻油，因取自芝麻的種子，故稱為“芝麻油”。芝麻經焙炒後制作的芝麻油有濃郁的芳香氣味。因此，在北方，俗稱“香油”；在南方，則稱為“麻油”。古時候，芝麻還被稱為“胡麻”、“脂麻”，當時人們把芝麻油稱為“胡麻油”、“脂麻油”。因此，現在日本和韓... 2023-03-18
健康老年性皮膚瘙癢症的診斷與治療
吳文博河北省石家莊市中醫院老年性皮膚瘙癢症中西醫認識西醫老年性皮膚瘙癢症是一種與季節、天氣、冷熱變化和機體代謝的變化有密切關系的皮膚病，常見于中老年人，容易在冬天發病。病因：1、精神因素：脾氣急躁、精神壓力大或睡眠不好；2、皮膚因素：從皮膚... 2022-11-26
健康目前艾滋病流行形勢
記者從9月23日召開的江蘇省艾滋病發現30周年學術交流大會上獲悉，目前江蘇省艾滋病繼續保持低流行态勢，艾滋病患者的生活質量不斷提高、病死率逐年下降。伴随着HIV檢測規模的不斷擴大，江蘇省艾滋病發現病例數總體呈上升趨勢，但全人群感染率仍舊保持... 2022-12-09

tft每日頭條

> 健康

> 如何改善便秘吃什麼減肥

如何改善便秘吃什麼減肥

如何改善便秘吃什麼減肥

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注