簡單易做的50道素菜湯-tft每日頭條

簡單易做的50道素菜湯

美食更新时间:2024-12-23 06:58:58

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）1

最近體重有些增長。入秋了，天也冷了，就适合做點湯喝。暖胃又瘦身。

By 馥瑜芳香

用料

番茄 1個
金針菇 100克
小白菜 150克
豆腐一小塊
鹽少許
小蔥少許
大蝦隻
海帶結 5個
玉米粒 50克
醬油少許
黃豆醬少許

做法步驟

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）2

1、大蝦洗淨去蝦線，蝦須剪掉，留一半的頭。為了後面炒出蝦油。

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）3

2、西紅柿切成小塊。

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）4

3、小白菜洗淨備用。

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4、金針菇去掉根部洗淨備用。

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）6

5、我是買的成袋的冷凍玉米粒。用多少取多少很方便。

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）7

6、熱鍋倒油，中火，放入切好的西紅柿。炒至西紅柿變軟，約一分鐘左右，放入一半的大蝦，翻炒至出蝦油，約兩分鐘左右，加水末過食材。

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）8

7、加入金針菇，豆腐等食材

簡單易做的50道素菜湯（好吃到舔盤的減脂蔬菜湯）9

8、五分鐘之後加入海帶結，玉米粒等

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9、兩分鐘後，加入小白菜。

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿蔔、螃蟹、香菇

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