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高蛋白營養快手湯

美食 更新时间:2025-01-13 15:55:36

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)1

有的時候想吃點酸酸的湯品,這一道番茄豆腐湯既可以減脂還可以滿足自己的食欲。做法非常簡單,大家可以做起來呀~

By 愛吃芍藥的貓

用料

  • 鹽、雞精 适量
  • 番茄 3個
  • 蘑菇 200克
  • 肉絲 50克
  • 豆腐 1塊
  • 蚝油 1勺
  • 紫菜 1張

做法步驟

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)2

1、番茄切丁,蘑菇切丁。先将肉絲炒至變色,然後倒入番茄,蘑菇,翻炒。

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)3

2、炒制糊狀,然後加入一勺番茄醬,加鹽、雞精調味

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)4

3、豆腐切塊

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)5

4、鍋中加水,煮開,這一步中可以加入番茄火鍋底料讓味道更濃郁

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)6

5、煮開後放入豆腐,然後放入紫菜,加入蚝油,鹽調味,煮10分鐘左右即可出鍋

高蛋白營養快手湯(美味快手又減脂的番茄豆腐湯)7

6、出鍋,撒上蔥花,就可以愉快的享用啦

小貼士

番茄一定要炒出汁水才能讓味道更濃郁,中間可以加入番茄火鍋底料,讓味道更鮮美。

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