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晚餐後吃一個蘋果可以減肥嗎

健康更新时间:2024-12-26 03:31:18

首先蘋果它是水果，是水果就是碳水化合物，而且是屬于果糖，它的代謝速度也就是消化吸收速度超過了葡萄糖，所以說在30分鐘左右的時候它就消化完了。當你吃完了一個蘋果除非你一個小時後馬上睡覺，否則強烈的饑餓感會接踵而來，當人的身體饑餓的時候，會不斷的儲存過多的能量來以備危險來臨，久而久之身體的皮下脂肪會越來越多，可能短時間内體重确實下降了，那麼恭喜你，瘦的狀态可能轉瞬即逝。

晚餐後吃一個蘋果可以減肥嗎（晚飯吃一個蘋果）1

這裡說一下，有些小女生可能身高也就160cm以内的小基數可能對于熱量的需求不是那麼高，但是如果你的基數稍大，那你肯定不會保持很久的，因為長時間的饑餓會影響大腦的運轉和平時的身體活動，最後你還會暴飲暴食，反反複複。

晚餐後吃一個蘋果可以減肥嗎（晚飯吃一個蘋果）2

所以說，蘋果平時白天吃一吃沒事，它是很好的水果，但是晚上不吃飯，隻吃一個蘋果，你的脂肪本身會大量增加，而且影響大腦和身體的運轉。畢竟，人還是要健健康康好好生活的！

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