宮寒是女性常見的婦科症狀，應該要注意腹部的保暖工作，尤其是在月經期間，避免腹部受寒，月經期間經常喝益母草，可以有效治療宮寒，阿膠可以輔助治療宮寒，下面我們具體了解一下，宮寒要怎麼調理最快?
1.水果
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
2.蔬菜
宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。
3.當歸
當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講，當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。
4.阿膠
在阿膠裡，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。将阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。
5.益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入适量的，鹽就可以飲用了。
6. 肉苁蓉
肉苁蓉性溫，味甘、苦、澀，具有補腎壯陽、益精血、抗疲勞、增強免疫力、潤腸通便、排毒養顔、暖宮、調節女性月經、抗衰老、保護肝髒等功效。
肉苁蓉的食用方法，如可以直接含服、泡水，還可以用來煮粥等，最好的使用方法是泡酒和炖羊肉。
宮寒要怎麼調理最快?宮寒女性應該要注意腹部的保暖，避免腹部受寒，經常喝益母草可以輔助治療宮寒，并且可以調節女性月經不調，可以調理痛經的症狀。
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