在現在這個審美風格逐漸偏向“白幼瘦”的時代，大家都會更加注重自己對于顔值和身材的管理，特别是對于女孩子而言，護膚和減肥甚至已經變成日常必做的事情。

而一說起減肥，大多數人第一時間就會想到節食，但其實這是一種錯誤的意識。減肥期也能吃得飽吃得好。今天就為大家介紹5款減肥美食，飽腹感強又扛餓，關鍵是卡路裡超低，快來看看有沒有你喜歡吃的吧。

1.六點零祛濕膏

衆所周知，肥胖的最主要原因就是身體的濕氣過重，體内淤積的水分無法正常排出。因此想要有效減肥，除濕就至關重要。

而說到除濕就不得不提我近期剛入手的六點零祛濕膏，它由純食材的搭配，吃起來健康營養也更放心，沒有任何化學合成劑的加入，還原食材原有的營養和味道，好吃的同時還能為身體補充營養，簡直不要太好。

而且，六點零祛濕膏采擇透明小罐的雙層包裝，最大程度上保留六點零祛濕膏的新鮮感，打開蓋子就能直接吃，還能直觀的感受到香醇濃郁的谷物味道，沁人心脾！

2.粗糧歐包

要說減肥期能吃的食物，粗糧歐包必須得是榜上有名。沒有精米良面的加入，純天然粗糧谷物制作而成，口感豐富綿密更加有嚼勁。

此外，粗糧歐包裡面還特别添加魔芋粉和白芸豆精華，低卡輕熱量，飽腹感還很強，小小的一包下肚，扛餓5小時。

獨立的密封小袋包裝，吃的時候也很方便，打開包裝就能直接吃，搭配一杯熱牛奶就是元氣滿滿的一頓早飯，營養好吃還不用怕會有長胖的煩惱。

3、堅果藕粉羹

很多人在減肥期都會選擇不吃主食來達到快速瘦身的效果，但這樣對我們的身體健康也是極為不利的。想吃飯又怕胖的姐妹們可以用堅果藕粉羹來代餐。

細膩的藕粉搭配上大顆粒的堅果仁精華，三種看起來不搭的奇妙搭配有效碰撞在一起，營養攝取得更加豐富全面，口感更是不用多說。

4、三色糙米

大家都知道減肥期不能吃米，但是對于一些碳水愛好者來說，可以将大米換成這種三色糙米，蒸出來吃，口感更加豐富。

而且三色糙米是由紅米、黑米以及糙米組成，富含大量的膳食纖維以及其他營養成分，飽腹感極強的同時升糖指數也很低，用來代替米飯是再好不過。

5、七度方益顔糕

現在大家的健康意識越來越重，對于飲食的選擇也更為謹慎。而我經常回購的這個七度方益顔糕就可以直接滿足我們健康飲食的理念。

這主要得益于七度方益顔糕裡面的食材組成，紅棗、玫瑰、紅豆、花生、枸杞等多種天然營養的谷物美食經過現代脫水技術的加工，被制作成為一個個粉色糖果狀小塊，吃起來口感豐富綿密，還帶有濃郁香醇的谷物味道，健康營養更适宜現代人身體吸收和消化。

七度方益顔糕沒有任何多餘成分的加入，用木糖醇代替人工合成工業糖來調整七度方益顔糕的甜度，熱量更低，卻沒有破壞食材原有的營養與口感，就算晚上吃也不會有長胖的煩惱。

今天的減肥期美食推薦到這裡就結束，減肥期的寶子們也要好好對待自己呀，看到這5種美食千萬别猶豫，關鍵營養解饞不長胖，讓你在吃飽飯的同時還能輕松享瘦。#每日養生小常識#

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