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科學減肥十天瘦15斤

健康更新时间:2025-02-02 20:40:02

一位朋友分享的經驗，半年減了17斤，驚呆了一衆小夥伴！

話說現代人經常都會躲在空調的室内，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導緻全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動隻會使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合适不過啦，又可暖身，隻要每天将雙腳浸泡在溫水中15－20分鐘即可。

科學減肥十天瘦15斤（每天溫水泡腳減肥）1

我的感覺是，剛開始的時候會先從腳底傳來溫暖，幾分鐘後，體内就會覺得熱呼呼，然後熱氣會随着血液，循環至身體的每個角落，感覺積存的老舊廢物都在排出體外。心情無比順暢。飲食減肥

冬天使用這個方法更是可以驅散體内的寒意，調整機體内分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，之前由于學生的一些問題，我每天都有失眠、頭痛、生理不順等症狀，現在感覺也有所改善了

我來詳細說說步驟：

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接着再放入精油或者浴鹽哈。

2、坐在一把舒适的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後，将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷哦。

4、泡完之後，将雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1－4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1~3次，效果有一定的提高。我是一邊看電視一邊泡，感覺很好。

我使用這個方法，還是因為它不需要太費力，減肥的效果相對是比較緩慢的，我差不多大半年才瘦下來17斤，但是這個方法會讓身體越來越健康，持之以恒的話你還是會欣喜的發現身材越來越好的。（轉）

科學減肥十天瘦15斤（每天溫水泡腳減肥）2

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