“高壓126mmHg，低壓98mmHg，低壓又爆表了！”

29歲的小周年輕氣盛、身強力壯，自以為身體好得很，卻在單位體檢的時候被告知血壓不合格，雖然每次高壓不超過140mmHg，但低壓總是超過90mmHg這個上限，之後他到醫院複查，結果也是如此。

小周本以為隻要高壓不超标就沒啥問題，想着趕緊回單位加班，卻在檢查後被醫生專門留下來，他才意識到自己低壓偏高的嚴重性。

那麼年紀輕輕的小周為什麼會出現高壓正常、低壓偏高？這種血壓異常的原因是什麼？又該如何科學改善？

低壓其實就是臨床上常說的舒張壓，高壓指的是收縮壓，人體心髒在收縮時，大量的血液進入與心髒連接的大動脈，對血管壁的側壓力較大，此時血管承受的壓力就是高壓，而在心髒舒張的時候，血管因為彈性收縮也會推動血液繼續向前流動，此時對血管壁形成的側壓力就是舒張壓，也就是低壓。

也就是說，動脈血管的彈性好是導緻低壓高的關鍵，低壓高說明血管的彈性好，這表面上看是好事，但是低壓值超過90mmHg這個上限值就屬于一種血壓異常了，其病因主要是以下2各方面：

1、心率加快，心髒心跳加快，也就是收縮與舒張的間隔時間就越短，就會導緻心肌擴張的時候，動脈中滞留的血液增多，對血管壁的側壓力也就越大，繼而導緻低壓更高。

2、外周血管阻力增大，外周血管出現斑塊或者動脈粥樣硬化，會導緻血管管腔狹窄，血液流通時阻力變大，導緻血液在心髒收縮時向全身輸出量變少，在心髒舒張時血管中依然有較多的血液，舒張壓自然會居高不下。

醫生在與小周溝通的過程中發現，小周雖然自恃年輕，但是平時的生活習慣非常不好，身為單位的技術人員，他經常加班到淩晨，平時工作一坐就是一天，周末就我在家裡睡覺、打遊戲不出門，而且經常點外賣。身高180的他，體重也在200斤左右，29歲的小夥子大腹便便地挺着肚子，一副中年油膩大叔的模樣。醫生說小周高壓正常、低壓偏低與長期熬夜、作息不規律、肥胖、運動量小等脫不開關系。

醫生指出，以下幾類年輕人是低壓高的重災區

• 1、工作壓力大、長期精神緊張的年輕人
• 2、肥胖、酗酒、運動量不足的年輕人
• 3、經常熬夜、睡眠不足或者睡眠質量差的年輕人

擁有以上特點的年輕人很容易出現心率加快、動脈斑塊或者動脈粥樣硬化，導緻高壓正常、低壓偏高。這幾類年輕人要足夠重視才行，低壓偏高超過90mmHg的話，腦出血、心肌梗死等疾病的發生風險均明顯增加，這也是為什麼很多年輕人猝死的原因之一。此外，低壓偏高還會損傷腎髒，導緻腎功能低下甚至引發尿毒症。

1、别着急吃藥，先積極改善生活方式

糾正日常的生活方式改善低壓高基石，與控制高血壓類似，不要熬夜追劇、玩電子産品，保證足夠的睡眠時間；平時要飲食合理，清淡多樣化，少油少鹽等；堅持必要的運動，養成規律運動的習慣，體重不要放飛自我，将體重指數控制在合理的範圍内。

2、注意心理調節，合理釋放壓力、焦慮等負向情緒

生活節奏加快、職場壓力大讓很多年輕人背負很大的壓力，長期處于緊張、焦慮、抑郁等負向情緒中，大家要明确出現負向情緒是很正常的，要及時識别這種情緒變化，并且積極尋找方法來釋放，比如向好友傾訴、尋找心理醫生、運動宣洩等等。

3、如有必要，在醫生指導下科學用藥

在降壓藥的選擇上，一般推薦具有減慢心率、減小心髒收縮力、可擴張血管的的β受體阻滞劑、血管緊張素受體阻滞劑（ARB）以及血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI）。這些降壓藥的具體服用方案，需要由專業的醫生根據患者的身體狀況、排除相關禁忌症等後決定，患者不要擅自服用或者換用，以免适得其反。

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