體内寒濕的10個信号-tft每日頭條

體内寒濕的10個信号

健康更新时间:2024-07-30 05:05:31

本刊記者/ 張旭

采訪專家/ 張晉中國中醫科學院西苑醫院主任醫師

解釋，脾失健運，水濕内停，人就會出現沉重，黏膩的感覺。如果寒、濕複加就會加重脾虛，容易使人出現腹脹、胃口差、嘴裡沒味、身體沉重、容易疲勞等感覺。

張晉

體内寒濕的10個信号（寒濕入侵身體的信号）1

中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任，體檢科主任。全國第四批老中醫藥專家學術繼承人；中國藥膳研究會常

體内寒濕的10個信号（寒濕入侵身體的信号）2

不僅僅表現在起床時，有些人吃飯剛放下筷子，上眼皮就一個勁兒的往下掉，碗都不刷了，立馬兒得躺倒床上睡會兒。張晉認為，多數人吃完午飯都想休息一會兒，這是因為飯後血液集中到脾胃，不能夠及時供應心腦，屬于正常現象，但是如果寒濕困脾，脾氣不足，水谷化生的精微不能及時輸散于心腦，那麼就會造成飯後困倦。

大便黏膩，容易粘在馬桶上這是常見身體有濕的表現。不僅如此，有些人會表現為一天大便很多次，但總是有一種排便不暢的感覺；有些人甚至會出現便秘的情況，這是因為受到寒涼侵襲後，腸道如同河道，受寒冰封了。

另外，脾腎陽虛者受到寒濕侵體時，吃一點涼的東西後往往會出現腹痛，或者腹瀉加重的情況。

體内寒濕的10個信号（寒濕入侵身體的信号）3

一般來說健康的舌，淡紅而潤澤，舌苔薄白清淨，幹濕适中，不滑不燥。

寒濕侵襲的人，在舌苔上易表現為，舌苔比較薄，比正常的苔色要更白，或表現為水滑苔，舌頭被一層唾液濕濕的包裹着，舌頭水水的，很滑溜的感覺。這兩種情況的舌質一般是淡的，舌邊尖會有明顯的齒痕，像齒輪一樣。苔質顆粒細膩緻密，揩之不去，刮之不脫，上面罩一層不同膩狀粘液，稱為“膩苔”，多困脾失健運，濕濁内盛。

其實，單純就濕邪來講，不同的濕邪，舌苔的表現會有不同。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體内有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體内已經熱到一定的程度，傷陰了。

體内寒濕的10個信号（寒濕入侵身體的信号）4

脾主黃色，脾虛的人一般會出現面色萎黃，或者是面色無華。因為脾健則氣血足，如果脾虛就有可能氣血不足。如果同時體内有寒，面色就會表現為黃白。

體内寒濕的10個信号（寒濕入侵身體的信号）5

腳上起水泡要區别對待！

張晉認為，腳癬均為真菌感染所緻，其中有一種為水泡型腳癬，夏天易發，但也要與内濕外寒蒸郁成的汗疱疹相區别，建議去醫院請專業醫生診斷，及時治療。

來源：《中醫健康養生》雜志2017年6月刊

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