李國民：早上起來手指麻、腫脹，神經根受壓，怎麼治療？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第810篇原創文章。

今天早上看到一位朋友私信我，說他早晨起來手指麻、腫脹，做核磁，繼發脊神經根受壓，問我怎麼治療

為什麼你的神經根會受壓？這種有手麻合并腫脹一般持續發病的時間是比較久的

首先，你的頸椎結構發生改變

神經根受壓，最根本的是椎體之間的距離發生了改變，另外一個最主要的是椎間盤的結構發生變化

你的椎間盤不在是一個富有彈性的組織，所以它才會突出壓迫你的神經根

其次，你的姿勢異常

當你的頸椎出現手麻，基本上90%以上與你的姿勢有關

尤其當你早上睡覺起來的時候手麻，很多情況下都是你的睡姿或枕頭的問題

最後，你沒有維護好你的頸椎

你每天的工作強度比較強，或者你低頭的時間太多，這些都是造成你頸椎病加重的原因

加上你又沒有正确的鍛煉方法，那麼毫無疑問，你的手麻隻會不斷加重

1、不影響睡眠

你的手麻早期改善，可以讓你睡覺的時候不會被手麻麻醒

也不會反複的手麻，讓你每夜躺在床上的時候，輾轉反側，怎麼都睡不着

沒辦法你又拿起手機看朋友圈，看視頻，這種嚴重影響你的睡眠

當你改善手麻之後，你的睡眠也會改善很多，你也不用每天睡覺就在床上翻來覆去睡不着。

2、不影響工作

治療好手麻，你可以每天在你的辦公桌上專心的工作，不用擔心手麻使你不得不放下手中的工作

也不會因為手麻，讓你中斷的思考，所以早期改善手麻，可以讓你提高你工作的效率，更快更及時的完成工作

3、不影響習慣

你有運動的習慣嗎？你有旅遊的習慣嗎？

但是你的手麻你不知道什麼時候會發作，一發作相信你的這些活動都會受影響

所以，治療好你的手麻，是可以讓你遠離這些煩惱，像一個正常人一樣生活，不用每天往醫院跑

也不用經常的熬藥吃，不會被别人說成是藥罐子。

你可能覺得1個月比較久，但是你要知道，你的手麻治療這麼久依然沒有看到效果

去年冬天，有一位重慶的朋友，53歲，是個開茶館的，他主要的不舒服是手麻

幾乎是無時無刻都是麻木的，因為這個事每天生活都亂成一鍋粥，而且因為看病、生病，經常和家裡人吵架

他的愛人也因為忍受不了他，和他離了婚，他四處的找治療方法，但是就是沒有看到改善

當時也是經過朋友介紹，加了李醫生我，後來也加入我的訓練營，當時給他做了幾個簡單的評估，主要考慮就是神經根受壓

給他推薦了治療方法和鍛煉，他狠狠的去執行，每天都向我打卡，因為他下定決心要治好，不想因為這個影響他的生活和工作

大概治療了半個月後，一天早上他醒來的時候，發現他的手沒那麼麻木，剛開始他以為是偶然的現象，于是觀察了2-3天

最後改善了，才發消息告訴我，他的手麻終于減輕了很多了，後面我讓他繼續堅持訓練，預防手麻的發生，

連續1個多月訓練，他的手麻很少出現，至此他的嘴角有了笑容，每天上班的心情也好了很多，和他的朋友相處不會因為手麻而中途離開

和家裡的父母的争吵也少了很多，整個人改變了非常多，當然他也把我的文章轉發給了很多他的朋友，希望他的朋友能夠早日改善

你的手麻，治療這麼久是否有改善?

第1步、你要做專科檢查

這個是毫無疑問，當你有手麻的時候，你連檢查都不做，你就沒必要治療了

主要的檢查有2個，頸椎磁共振和上肢肌電圖檢查

這兩個是最基礎的檢查，一個是判斷頸椎出問題的位置，一個神經受壓的位置

二者結合鎖定你手麻的原因和位置

第2步、明确你的治療方法

這裡在你明确你選擇哪種的方法的時候，首先應該明确你是筋膜擠壓神經，還是頸椎突出擠壓神經

文章開頭的這個患者，他其實是頸椎突出壓迫，那麼這種最主要的是牽引治療

首先牽引，這裡同時要配合姿勢的調整，如果你的牽引沒效果，那麼隻能說明你的預防措施還做的不夠

你的姿勢調整的時間還不夠，當然你的手指麻木，如果你能夠配合神經的定位訓練就會更好一些

神經的定位訓練，我曾經在我的課堂講過，這裡不詳細分享了

第3步、自我鍛煉

自我鍛煉裡面，給你推薦靠牆站立訓練

你要記住這個訓練方法起效比較慢，但是它的效果卻是持續的

靠牆站立訓練你可以去我的朋友圈看視頻，也可以看我的文章每天做3次，每次5分鐘，循序漸進

這些你能做到嗎？

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