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霜降的注意事項及養生方法

健康 更新时间:2024-09-12 14:09:12

霜降的注意事項及養生方法?保持适宜溫度室内應控制在18—23度之間,千萬不能太熱了,本來我們就幹燥,越熱濕氣越蒸發,室内溫度和室外溫度相差很大,也容易感冒 ,今天小編就來聊一聊關于霜降的注意事項及養生方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

霜降的注意事項及養生方法(盤點霜降的注意事項)1

霜降的注意事項及養生方法

保持适宜溫度。室内應控制在18—23度之間,千萬不能太熱了,本來我們就幹燥,越熱濕氣越蒸發,室内溫度和室外溫度相差很大,也容易感冒。

适宜的濕度,在幹燥情況下病毒細菌更容易繁殖,所以要保持保濕或者加濕器,用一盆水擱在卧室,還有用濕拖把拖一拖。

加強通風。室内門窗禁閉六個小時,氧氣下降20%。我們一天24個小時,如果關着門窗,你就嚴重缺氧。所以早晚要開窗通風15分鐘,一方面氧氣充足、新鮮空氣進來了,病毒細菌它的密度也就是降低了疾病的發病率。

屋内可以适當擱一些花草,濕潤一下空氣,但是記住晚上不要擱在卧室裡。

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