痛經一直是女性最為頭疼的，即使吃藥打針也搞不定，每次痛起來就不想活，然後就是憤憤不平的想為什麼男人沒有“大姨媽”？

中醫學認為，痛經的原因多為肝郁不舒，氣滞血瘀，寒凝經脈，氣血不暢所導緻，所以中醫對痛經的治療就是主要以活血化瘀，溫經止痛為主。下面推薦幾款專治痛經的止痛藥粥，讓你舒舒服服輕輕松松的過完生理期，好喝還沒有任何副作用，再也不不用經受痛經的折磨，一起來學一學吧！

★ 魚鳔補腎粥

取枸杞、大棗、棗皮、魚鳔各10克，大米50克。将魚鳔發開，洗幹淨，切成細絲，用香油在鍋裡把魚鳔烹炒一下，然後與枸杞、大棗、大米一起放進鍋裡，加入适量清水，煮粥，等到粥熟的時侯再根據自己的口味喜好調入蔥花、姜末、川椒、食鹽、味精等調味品，煮沸即可，每天喝兩大碗，在經期服用，連續服用5—7天。可以起到調補肝腎，溫經止痛的作用。

★ 元胡止痛粥

取元胡10克、白芷10克、益母草10克、紅花10克，大米100克，白砂糖适量。将以上幾種藥物清洗幹淨，放入鍋中，加适量清水，浸泡5—10分鐘後，水煎取汁，在加入大米煮成粥，等粥熟時再調入白糖，煮沸服食，每天喝兩碗，在月經來臨前3—5天時開始服用，連續服用5—7天。可以活血化瘀，溫經止痛。特别适合患者經前或經期時候的小腹疼痛，或伴有乳腺脹痛，經血量少而不暢，經血色黑有血塊，血塊下出後疼痛減輕，四肢欠溫，大便不實等症狀。

★ 膠艾四物粥

取阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克，大米100克，白砂糖适量。将除阿膠以後的幾種藥材清洗幹淨，放入鍋中，加入适量清水，浸泡5—10分鐘後，水煎取汁，再加入大米煮成粥，待粥熟時調入阿膠、白糖，煮沸服食，每天喝兩大碗，在月經來臨前3—5天時開始服用，連續服用5—7天。可以起到溫經散寒，除濕止痛的作用。适用于經期時小腹冷痛，經血量少，經血色紫暗，有血塊，伴有四肢冰涼，小便清長等。

★ 八珍粥

取當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克，大米100克，白糖适量。将上述幾種藥材清洗幹淨，放入鍋中，加入适量清水，浸泡5—10分鐘後，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根據自己的口味喜好待粥熟時放入白糖，煮沸即可，也可以在粥裡調入一支八珍口服液一起食用，每天喝兩大碗，在月經期間服用，從生理期第一天就開始喝，連續服用5—7天。可以起到益氣養血，調經止痛的作用，特别适合女性生理期的血虛痛經。

★ 歸脾粥

取黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克，大棗5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，紅糖适量。

将上述幾種藥材清洗幹淨，放入鍋中，加入适量清水，浸泡5—10分鐘後，水煎取汁，再加入大米煮成粥，根據自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖，煮沸即可。

每天喝兩大碗，在月經期間服用，從生理期第一天就開始喝，連續服用5—7天。可以起到益氣養血，溫經止痛的作用。适用于生理期期間或者是生理期過後的小腹隐痛，經量少而質稀，冒冷汗，乏力，腰膝酸軟、疼痛，頭暈眼花，心悸氣短等症狀。

根據研究，維生素D攝入量的不足可能會導緻女性的慢性疼痛。

新加坡營養學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都含有豐富的維生素D，女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D，才有利于保證骨質的健康。而蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以選擇蛋黃來攝取維生素D是不錯的選擇。

問一問：如果有一個仙術，能滿足的你的願望？

女人如果有痛經，你會不會希望男人也來“大姨媽”？

如果是男人，你願不願意将女朋友的姨媽痛轉移到自己身上呢？

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