有沒有這麼玩過？
有沒有這種尴尬？
相信大家對這家夥煩透了，它就是頭皮屑，頭皮屑或多或少大家可能都會有，是不是一種皮膚病呢？很多朋友都這樣問過我，希望看了這篇文章能夠解除你心中的煩惱。
頭皮屑是怎麼形成的？
頭皮屑是人頭皮脫落的角質細胞，就像我身上的麸皮一樣。頭皮屑産生的原因通常分為生理性和病理性。多因一種叫馬拉色菌的真菌在頭皮上大量繁殖引起，使頭皮角質層過度增生，角層細胞以白色或灰色鱗屑的形式脫落，這種脫落的鱗屑就是頭皮屑。
生理性的頭皮屑是什麼樣的？
生理性的頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是我們頭皮表皮細胞不停地新陳代謝造成的，通常看不到明顯的脫屑，僅僅是梳頭的時候掉頭屑。
病理性的頭皮屑有哪些疾病呢？
1.脂溢性皮炎：是引起頭皮屑增多的常見原因，常見于成年人，除了頭皮屑增多外，還表現為頭皮起紅斑或小丘疹，紅斑和小丘疹上覆有片狀鱗屑，常伴有頭油多、頭皮瘙癢。
2.頭部銀屑病：部分銀屑病僅局限于頭部，表現為邊界清楚的、覆蓋厚鱗屑的斑塊，常超出發際線。
3.石棉狀糠疹：表現為頭皮上一層厚厚的灰白色細碎鱗屑，面積較大，彌漫性分布，狀如石棉。
4.頭癬：有一種頭癬叫白癬，可以引起頭皮屑增多，同時伴有脫發，是另一種真菌感染引起的，現在衛生條件好了，很少見了。
你是哪一種呢？對号入座吧！
不得不說，這種種的引起頭皮屑增多的疾病，最常見的就是頭皮糠疹，其次就是脂溢性皮炎。而我們平時所指的頭皮屑增多，絕大部分都是頭皮糠疹。
怎麼樣才能一掃頭上“雪”呢？
推薦兩款藥用洗發劑：
這兩種藥用洗發劑，一般大藥房都有，任選一種就可以了。
需要強調的是平時的生活習慣對頭皮屑的影響也是很大的，需要注意以下方面。
1.忌食辛辣、刺激性食物，少食甜食、油炸食物，多食水果、蔬菜，保持大便通暢。
2.作息規律，保證充足的睡眠，保持心情愉快。
3.避免過度清洗頭發，一般每周洗頭 2-3 次即可，選用中性或酸性洗發劑，避免使用強堿性洗發劑。過度洗頭會刺激皮脂腺加速分泌，導緻頭皮屑增加。
本文為我科顔大夫原創。了解更多，可關注我的皮科大夫劉光金（lgjpfk）。一個更靠譜的皮膚病科普平台！歡迎來踩！
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