手指發麻是生活中很常見的一種現象，很多人覺得手指發麻沒什麼大不了，可能是太長時間敲鍵盤玩手機，也可能隻是短暫性的手部肌肉僵硬等等，其實，手指經常性發麻可是許多疾病發生的前兆，這些你都不能大意。

手指的感覺神經是由頸段脊髓分出神經根，在頸腋部組成臂叢神經，再分桡神經、正中神經、尺神經等通過上臂和前臂，成為未梢神經分布到手和手指。當這些部位的神經發生損傷、炎症、腫瘤、受壓等，引起感覺異常時就會出現手指發麻。微信公衆平台：脊椎健康聯盟

手指麻木是肢體運動神經受損的一種獨立性疾病，大多是由于中風偏癱、糖尿病、神經炎以及頸椎病、腰椎病等引起，運動神經纖維周邊的微細血管被堵塞，壓迫運動纖，緻使運動神經纖維嚴重受損，神經的傳導能力和傳導速度下降，出現手腳麻木。嚴重者可發展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛症狀。

具體來說，手指發麻有可能是下面這10種疾病的前兆。

1、中風

中風患者常出現頭痛、眩暈、肢體麻木、舌頭發脹等症狀。手指麻脹為其症狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。

2、頸椎病

由于頸椎病的一系列病理變化，脊神經根可能受壓、牽拉和刺激，緻使手指麻木、發脹。表現為桡側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現象。麻木多出現在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數出現感覺過敏區，往往為病變節段受刺激引起。

3、短暫性腦缺血發作（TIA）

短暫性腦缺血發作（TIA），又稱一過性腦缺血或“小中風”的老年人常患有高血壓、高血脂等症。高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血液黏稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素都會導緻一過性腦缺血而引起單側手指發麻。

4、糖尿病

糖尿病會引起多種并發症，如果周圍神經發生病變，就會有四肢麻木和感覺異常等症狀。

5、風濕性關節炎

手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發硬，則可能是硬皮病。

6、輸心血管堵塞

因為血液不流通，可能會導緻手指發麻。

7、末梢神經炎

如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏緻末梢神經炎，也會引起手發麻，此時隻要注意增加一些營養，多補充維生素B1便可。

8、腕管綜合征

它又稱腕管狹窄症，是指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管内肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔内周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。微信公衆平台：脊椎健康聯盟

9、手機肘

當人們使用手機接打電話時，手肘部彎曲程度往往超過90度，長時間保持通話姿勢使得尺神經在肘管内受壓或牽伸，會導緻無名指和小手指發麻變成“爪形手”，或者拇指不能對掌，拇指與食指對指無力、手指不能分開與并攏等現象，導緻手指發麻無力。

10、慢性酒精中毒

對于一些經常喝酒的人來說，如果出現手掌發麻，就預示着慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進行及時幹預，就可導緻機體各系統功能障礙，甚至不可逆轉的病理損害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經系統變性或腦萎縮。

1、盡可能雙手并用

根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一隻手隻能刺激支配該手的一側腦子，左腦優勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協調發展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手幹活等。愛用左手的人應鍛煉右手。

2、培養手指的靈活性

要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。微信公衆平台：脊椎健康聯盟

3、增強批判節的柔韌性

這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。

4、鍛煉皮膚的敏感性

皮膚觸覺不敏感就意味着大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。

5、使手指的活動多樣化

總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。（來源：脊椎健康聯盟）

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