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青南瓜的清炒方法

美食 更新时间:2024-08-04 17:13:27

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)1

花椒葉就是花椒樹的葉子,這個搭配在我們當地民間很常見,自家院子裡大都會種一棵兩棵花椒樹,炒南瓜的時候随手摘一把葉子切碎了下鍋,異香,非常好吃。一直認為花椒葉用鮮的才好吃,昨天朋友給我一袋子幹花椒葉,這才發現,原來幹葉更香啊。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)2

花椒葉有很多種吃法,小時候在老家,媽媽把切碎和花椒葉放進面糊裡做煎餅,香氣特别誘人;春天花椒樹發芽的時候,把摘下來的嫩芽加鹽腌了,直接就可以吃;再或者把花椒葉挂糊下鍋油炸,又酥又香特别好吃。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)3

朋友家是開餐館的,她存的花椒葉就是供自家餐館裡用的,炖肉煮湯或者搗碎做調味料,風味獨特,大家都喜歡吃。花椒葉入菜,在我們當地很常見,民間多跟南瓜搭配(幾乎不會出現在其它素菜裡),屬于小衆美食,也是一個極其特别的搭配,喜歡你也試試吧。下面分享花椒葉炒南瓜的做法。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)4

材料:南瓜一塊,花椒葉一把,大蒜幾個,油,鹽。

材料說明:南瓜用自家種的本地南瓜最好吃,當然了,超市買來的老南瓜也是可以的。花椒葉鮮葉或者幹葉都可以用,它的香氣跟花椒不一樣,香氣更濃幾乎沒有麻味。

做法步驟:

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)5

準備各種材料。花椒葉的用量不宜太多,圖中的花椒葉隻用了一半的量。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)6

這個花椒葉是幹品,把花椒葉從樹上摘下來,洗幹淨後直接放在太陽下曬幹即可,花椒葉放在案闆上,用刀粗切幾下備用。為了方便保存,也可以把曬幹的花椒葉搗碎裝在密封罐中。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)7

南瓜洗幹淨,切成厚度适中的片,不需要去皮。大蒜拍松切碎。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)8

炒鍋倒油,油熱後下入大蒜碎和南瓜葉炒出香味兒。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)9

下入南瓜翻炒,期間需要加水蓋鍋蓋,把南瓜炒熟就好了,用鹽調味後出鍋即可。南瓜的品種不同,口感也會有差别,不論哪種南瓜,加了花椒葉,炒出來都特别好吃。

青南瓜的清炒方法(炒南瓜加上幾片這種樹的葉子)10

多說幾句:

南瓜是菜也是雜糧,晚飯炒一大盤南瓜,可以适當減少主食的量,這樣吃也是很健康的。建議炒南瓜不要太多油。

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