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煮湯圓要不要放油

美食更新时间:2025-02-24 17:38:36

煮湯圓要不要放油?煮湯圓不用放油湯圓分為甜、鹹兩種，可以減糖、減油，增加膳食纖維的攝取量，我來為大家科普一下關于煮湯圓要不要放油?以下内容希望對你有幫助!

煮湯圓要不要放油

煮湯圓不用放油。湯圓分為甜、鹹兩種，可以減糖、減油，增加膳食纖維的攝取量。

無餡料的小湯圓或包餡的甜湯圓，可以搭配少量水果丁、花草茶、紅棗枸杞，或是桂圓銀耳湯當湯底，創意吃法有天然的水果香、花香，養生又能降低糖的攝取，減少湯圓吃完的甜膩。

鹹湯圓，可以使用蔬菜、菇類熬煮湯頭，不但鮮美，也可以減少因為添加油蔥酥、爆香或肉類湯頭的油脂。食用時，再加入蔬菜，可增加膳食纖維。

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