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3歲寶寶吃蝦仁炒青瓜怎麼做好吃

美食 更新时间:2024-06-26 12:28:22

父母家長考慮小孩子的食物時,一般都有諸多顧慮。又要孩子喜歡又要營養易吸收等等。蝦仁菜肴清淡爽口,易于消化,老幼皆宜。配上清爽的黃瓜就更不要說了。

3歲寶寶吃蝦仁炒青瓜怎麼做好吃(适合孩子的美食)1

蝦營養豐富,蝦仁中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一。蝦仁和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,蝦仁中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對小孩子來說是很好的食物。

3歲寶寶吃蝦仁炒青瓜怎麼做好吃(适合孩子的美食)2

1、蝦仁摘洗幹淨,去掉沙線,用鹽 蛋清 澱粉抓勻;

2、黃瓜、胡蘿蔔切丁;

3、蔥姜适量;

4、涼油,下蝦仁滑開;

5、盛出待用;

6、鍋放油,爆香蔥姜,依次放入胡蘿蔔丁、黃瓜丁炒熟;

7、成品。

3歲寶寶吃蝦仁炒青瓜怎麼做好吃(适合孩子的美食)3

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