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白蘿蔔的熱量高嗎适合減肥吃

健康 更新时间:2025-01-23 14:06:34

今天吃什麼?我來幫你選;

每天為你搭配“一日三餐”

蘿蔔糕

白蘿蔔的熱量高嗎适合減肥吃(蘿蔔所含熱量較少)1

1.蘿蔔洗淨擦絲,然後放入沸水中氽燙兩分鐘撈出,冷水沖涼後擠幹水分

2.臘腸、熟玉米和海米切丁,鍋中放油燒制六成熱時放入二丁翻炒兩分鐘,然後盛出備用

白蘿蔔的熱量高嗎适合減肥吃(蘿蔔所含熱量較少)2

注意

1、水不要一次性加入,慢慢添加成可流動的米糊

2、加入澄粉可增加Q感

3、平底鍋煎過、烤箱烘烤或切塊炒後吃更香

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