急診送來一位腦幹出血的患者，有呼吸間停，同時高壓超過200mmHg。

趕緊搶救，插管上呼吸機，血壓控制平穩後，看看病例，看到患者居然隻有32歲！

腦出血發病越來越年輕，這個是事實，一般40歲左右發病的并不少見，但32歲就出現腦出血，特别是腦幹出血的還真不多見。

到約談間，問病史，同時讓家屬簽字，知道情況後真的太惋惜了。

原來患者一年前就經常頭痛，特别是在休息不好的時候。

由于家裡父母都是高血壓，自己也懷疑得了高血壓，每次量血壓也都高。

愛人也知道後，勸他到醫院看看，開點藥。

但患者卻說：我爸媽都是高血壓，也是綱剛才吃的藥，不也一直沒事嗎？降壓藥吃的太早，得吃多長時間？我年輕沒事的。

患者因為孩子教育問題和愛人吵了幾句嘴後，出現意識不清，之後被立即送到醫院搶救。

這個患者明知自己有高血壓，就是不在乎，不控制血壓，最終導緻腦出血。

腦出血的最重要的原因就是控制不好的血壓，同時高血壓一個非常嚴重的并發症就是腦血管疾病，特别是腦出血。

請記住，有了高血壓一定要控制，不管是年輕人還是老年人，特别是年輕人更應重視，因為年輕人血管調節能力強的情況下，都出現血壓高，更容易早期出現并發症。

很多剛剛知道自己血壓高的人，特别是年輕人不在意，但你可知道，高血壓是潛伏在人們身邊的無形殺手，千萬不要等到出現并發症後後悔。

下面我們就來為大家分析一下高血壓患者的幾種心理誤區。 

1、對高血壓不夠重視。由于高血壓比較常見，且在初期沒有明顯的症狀，因此很容易被大家忽略。雖有頭暈、視力模糊等症狀，但一經休息即可緩解，不容易引起人們重視。 

2、患者保健意識差。沒有時間運動、保健，整日忙于工作。長期的持續緊張使許多人患上高血壓。 

3、不良生活習慣難以克服。很多的高血壓就是因為日常不良的生活習慣造成的，可是在發現患有高血壓以後，患者并沒有及時糾正，仍然維持以前的習慣，這就導緻了患者血壓的不穩定。 

4、認為治病就得靠藥。很多的高血壓患者認為吃藥就能降壓，而不改變不健康的生活方式。降壓藥确實可以使血壓下降，可它是通過改變體内的生理、生化活動來使血壓下降的，這就不難理解為什麼藥物對身體會産生副作用了，而且這種被動的治療還受機體主觀因素的影響。最明顯的例子就是情緒激動時，所伴随的血壓升高，單用降壓藥的效果很差，若加上控制情緒，甚至不用藥，隻要情緒控制即可使血壓明顯下降。

得了高血壓一定要規律吃藥，但絕對不是吃藥就了事了。

除了平時規則服用降壓藥，有效控制高血壓外，還應該注意那些呢？ 

1、調整飲食：減少鈉鹽攝入，高血壓患者每日的鈉鹽以不超過6g為宜（相當于每天1礦泉水瓶蓋）。

2、适度運動：根據自身的體質狀況、血壓高低等，掌握好運動量，以自我感到全身舒适為度，切莫盲目加大運動量。多建議慢跑、健身操、打太極拳、瑜伽、氣功等有氧運動。

3、心态樂觀積極：努力為患者創造一個安靜舒适、輕松愉快的環境，使患者學會自我調節，增強适應能力，從而避免易怒、緊張、焦慮等負面情緒出現。 

4、戒煙限酒：長期吸煙會加重高血壓病情。長期飲酒者易引起高脂血症，同時也是腦出血的誘因，有高血壓家族史或超重肥胖者均應堅決忌酒。 

5、起居正常規律：據天氣變換，适當加減衣物，注意防寒保暖，預防血壓波動較大及相關并發症的發生。建立早睡早起，定時睡眠的作息時間，不僅有利于消除疲勞，恢複體力，而且有助于防止血壓波動。

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