晚上睡覺總是迷迷糊糊，白天睡不着，還頭暈腦脹的？很多朋友夜裡睡不好，白天想補覺還睡不着，總是頭暈腦脹，昏昏沉沉的。日子久了，人很容易疲倦，身體僵硬，反應遲鈍，辦事效率低下，不僅影響了工作，健康狀況也每況愈下。
為什麼會晚上總睡不好，白天也睡不着，頭昏腦脹的情況呢？
實際上，中醫認為，晚上睡不好，白天精神不佳，頭昏腦脹，跟肝血不足，血不養神有關系，肝血充足，神志得養，則夜能安眠，少做夢，解疲乏。如果肝血不足，神失所養，就表現出會多夢，入睡困難，睡着了也不解乏的情況。由于肝失所養，氣血虧虛，白天就容易感到頭昏腦脹，身體疲乏，頭項僵硬，思緒不清等情況。
事實上，中醫講，肝體陰而用陽，肝血充足，肝陽才能正常發揮作用，體内氣血充足，肝血得養，則肝氣調達，肝經氣血通順。若氣血不足，肝失所養，氣血逆亂，會影響肝疏洩功能，進而影響睡眠，出現夢多，睡不實，不解乏等情況。而且白天還容易出現昏昏沉沉，郁郁寡歡，吃不下飯，嗳氣打嗝，精神不集中等問題。
怎麼解決晚上睡不好，白天頭昏腦脹，睡也睡不着的問題呢？
今天給大家分享兩味中藥組成的方子，安神，養血，助眠，分别是當歸和柴胡，我們來了解一下。
首先看當歸
當歸味甘，性溫。可以入肝經，為補血要藥，有補血，活血的功效，對于肝血虧虛，肝失所養所緻的失眠、夢多，尤其是夢多，睡後不解乏，迷迷糊糊似睡非睡有很好的作用。神得血養，失眠改善，則白天頭昏腦脹亦可得到很好的緩解。白天也更加有精神，反應敏捷，注意力集中。當歸還有很好的改善血虧腸燥便秘效果。
《景嶽全書》：“當歸，專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中氣藥，血中聖藥。”
其次看柴胡
柴胡味苦，辛，性微寒，入肝經，具有疏肝解郁的作用。柴胡可用于肝血不足，肝體不疏，導緻的肝郁氣滞、氣血逆亂問題。不論是内傷肝郁、外傷跌撲導緻的氣血逆亂，神失所養，進而出現的夜裡睡眠不佳，白天昏昏沉沉，頭昏腦脹，都有很好的改善作用。尤其是醋炮制過的醋柴胡，作用更好。
《本經》：“柴胡主心腹腸胃結氣，飲食積聚，寒熱邪氣，推陳緻新。”
綜上當歸配合柴胡，養血安神，助眠行氣，尤其是補充肝血，調整肝血足，肝經氣血逆亂導緻的晚上總睡不好，白天也睡不着，頭昏腦脹問題。可調整睡眠質量，對于思緒混亂，頭項僵硬，嗳氣打嗝，悶悶寡歡以及大便不通都有改善效果。
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