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火腿的功效與作用

健康更新时间:2024-06-16 14:47:41

火腿的功效與作用?火腿，性溫，味甘，鹹含有優質蛋白、膳食纖維、膽固醇、脂肪、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B煙酸、多種微量元素(鈣、鐵、鋅、鈉、鉀、磷)、氨基酸等營養成分，接下來我們就來聊聊關于火腿的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

火腿的功效與作用

火腿，性溫，味甘，鹹。含有優質蛋白、膳食纖維、膽固醇、脂肪、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B煙酸、多種微量元素(鈣、鐵、鋅、鈉、鉀、磷)、氨基酸等營養成分。

火腿既可以補充鐵元素，又可以促進鐵的吸收，可以起到補血，改善貧血的功效；還含有多種氨基酸，可以為人體生長發育補充營養；含有多種礦物質，有助于兒童及老年人補鈣，強壯骨骼；還可以開胃健脾、促進食欲。

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