靈芝怎麼吃夏天清熱解毒?任何季節都需要講究養生，并且不同季節養生方式都不一樣，如果大家想在夏天解決養生問題的話，那麼可以選擇靈芝夏季天氣豔陽高照，很容易傷暑，再加上夜晚時間段，所以我們需要更加充足的體力去應當夏季炎熱高溫所緻的種種問題，而靈芝則是非常合适的藥食兼用的養生佳品不信？繼續往下看，今天小編就來說說關于靈芝怎麼吃夏天清熱解毒?下面更多詳細答案一起來看看吧!

靈芝怎麼吃夏天清熱解毒

任何季節都需要講究養生，并且不同季節養生方式都不一樣，如果大家想在夏天解決養生問題的話，那麼可以選擇靈芝。夏季天氣豔陽高照，很容易傷暑，再加上夜晚時間段，所以我們需要更加充足的體力去應當夏季炎熱高溫所緻的種種問題，而靈芝則是非常合适的藥食兼用的養生佳品。不信？繼續往下看。

夏天養生吃靈芝

靈芝，性平溫和，無毒，具有補中益氣的功效，長期久服，可使人神志清明，延年益壽。

夏天天氣雖然炎熱，但吃靈芝卻有不會上火的優勢，所以營養專家建議，适當的吃些靈芝，對身體還是非常好的。

靈芝，尤其是野生靈芝的保健功效效果杠杆的好，有“入五髒”的優勢，因此對于五髒虛弱、過度疲勞而引起的腎虛問題，吃靈芝都有很好的補益功效。

重要的是，靈芝的适合對象是男女老少，對于男性來說，長期服用靈芝，可補養腎髒虛損，讓精力更加的旺盛。

夏天吃靈芝，還有一個非常好的效果，就是：安神。

之所以說夏天吃靈芝可安神，那是因為靈芝中内含豐富的微量元素，可以有效的安撫、鎮靜我們大腦中樞神經，可以幫助緩解我們興奮、焦躁的心情；

所以對于夏天炎熱高溫下所導緻的煩躁不安、失眠、焦慮等問題，吃靈芝都可以得到有效的鎮靜安神的作用。

對于夏天晚上經常出現失眠情況的朋友們來說，适當吃些靈芝，可以促進睡眠，提高睡眠質量，可以達到安眠的作用哦。

其實，不僅僅是夏天适合吃靈芝，在任何季節吃靈芝的養生保健作用都是非常好的。

靈芝有保肝護肝的作用，可以促進肝髒對藥物、毒物的代謝，這對于經常應酬的朋友來說，靈芝無疑是煙酒解毒的好助手，可以幫助解決煙酒過量帶給身體的傷害。

在傳統醫書中表明，吃靈芝有“增智慧、好顔色”的好處；長期服用靈芝的話，可以達到抗皺、消炎、清除色斑、保護肌膚的作用；

靈芝内含的豐富抗氧化成分，可以有效的抑制黑色素成分對我們肌膚的影響，可以促進血液循環，新陳代謝，來達到消除斑點的作用。

還可以加速細胞的再生，增加肌膚的膠原質，達到潤澤肌膚、消除細紋、皺紋的功效；

對于女性來說，長期吃靈芝，可美麗肌膚，恢複肌膚彈射，有效的抵抗輻射對于我們肌膚的傷害，讓肌膚變得更加的白皙、美麗。

夏天怎麼吃靈芝？推薦下面這些吃法

【靈芝薄荷飲】

材料：薄荷、谷芽各5克、靈芝2克、白糖适量、清水适量。

做法：

1、把靈芝洗淨，切片；薄荷洗淨，谷芽炒香；

2、全部材料一起放入鍋内，加清水，文火煎10分鐘時間即可。

功效：味道清爽宜人，是補腦益智的上乘佳品，非常适合夏季飲用，可解夏煩、氣虛煩勞等症狀。

【靈芝炖乳鴿】

材料：乳鴿2隻、靈芝5克、調味料适量。

做法：

1、把乳鴿去内髒，洗淨，然後一蒸隻放入炖盅内。

2、把靈芝洗淨後，切片，一起放入炖盅内，加入其他的配料。

3、加清水，文火滿炖1小時，調味加鹽即可食用。

功效：補氣益中，适于中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞減少等症。

【靈芝煎水】

材料：靈芝5克、清水适量。

做法：

1、把靈芝切片，放入鍋内，加适量清水，文火慢煎20分鐘時間。

2、倒出汁液以後，繼續加水，第2次煎煮，可以反複煎煮3-4次。

3、然後把所煎的汁液混合一起後，裝入保溫杯内飲用。

功效：靈芝煎水，可以盡情釋放營養，夏季飲用，養生功效非常好，有清熱解暑、提神解乏的效果。

【靈芝炖雞湯】

材料：土雞1隻、靈芝20克、生姜、大蔥、食鹽、料酒各适量。

做法：

1、把土雞宰殺以後，切塊，放入沸水内，焯去血水，撈出沖洗幹淨。

2、然後把其他處理好的材料，一起放入炖盅内，加适量的清水，文火慢炖2小時。

3、炖盅雞肉熟爛的時候，加入适量的食鹽即可食用。

功效：此湯味道鮮美，飲用有溫補脾胃的功效，适于脾胃氣虛、消化不良、飲食減少、反胃腹洩等症。

本文圖文來源于互聯網

由智鴻生物（複合菌絲粉）整理編輯

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