氣溫驟降後，家住浙江餘杭臨平的王先生感到頭暈，看東西模糊了，連走路都不穩了。家人陪着他來到餘杭第五人民醫院全科門診就診，一測血壓，發現收縮壓已經飙到220mmhg（正常的收縮壓為不高于140mmhg），接診的楊濤主任馬上為他開出了相關檢查，随後的CT報告顯示王先生腦部有出血，情況十分緊急，需要馬上住院治療。

楊濤主任了解到，三年前王先生就在體檢中發現自己血壓升高，但卻因為害怕藥物副作用一直都沒服用降壓藥。

後來，王先生偶然在養生節目裡聽到吃芹菜可以降血壓，王先生就把它列入了每天必吃的菜單，不是炒着吃就是煮着吃，剛開始的時候還真見到了效果，血壓稍微有點降下來了，每次測量血壓基本都保持在160/90mmHg，盡管還是偏高，但他感覺已經達到了自己的理想血壓。

王先生每次見着朋友都說：“你們看，我從來不吃降壓藥，這幾年就每天吃吃芹菜，血壓也沒見高起來，别人頭暈頭疼，我啥問題都沒有，我的高血壓就是“與衆不同”，一切盡在掌握中。”

沒想到，最後，王先生的身體還是出了大問題。

那麼，吃芹菜能降血壓嗎？快來和小編一起來了解下！

芹菜，富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿蔔素，還是補充 B 族維生素和維生素 C 的不錯食材。

而且芹菜收拾起來方便，獨特的味道也深受一些人的喜歡。

體外試驗中也證實，芹菜中的黃酮類物質有較高的生物活性，包括抗氧化活性、抵抗心血管疾病等。

但是，吃芹菜并不能夠直接降低血壓。

控制血壓，還得靠藥物

如果僅靠吃芹菜就能有效控制血壓，那麼中國就不會有高達4.35 億的高血壓患者了，更别提因為高血壓帶來的心、腎、眼、腦這四大重要器官的并發症。

我們知道，高血壓可分為三級：

1級高血壓（輕度高血壓），收縮壓140~159毫米汞柱和（或）舒張壓90~99毫米汞柱；

2級高血壓（中度高血壓），收縮壓160~179毫米汞柱和（或）舒張壓100~109 毫米汞柱；

3級高血壓（重度高血壓），收縮壓≥180毫米汞柱和（或）舒張壓≥110毫米汞柱；

顯而易見，上文中的王先生已經到達重度3級了，而他沒有服用任何降壓藥物。吃芹菜隻能作為輔助治療，其範疇也隻能歸屬于最基本的改善生活方式，真正要治病，還是要靠藥物。

大概在王先生的腦海中，降壓藥副作用很大，能不吃就不吃，顧慮太多才會出現血壓過高住院的情況。

問題是，大家可能都把降壓藥的副作用想得太嚴重了。

說明書上列出的不良反應，是在藥物的安全性試驗中和臨床上長期觀察發現的各種不良反應的總結，并不是說每個人身上都會出現所有不良反應。有些常見的不良反應，其實隻在1%~10%的人中會出現。而那些未說明不良反應的藥品，才真的是要慎重使用。

此外，目前臨床上常用的降壓藥，副作用都可控。醫生也會根據患者具體的身體情況來開藥，盡量減少藥物副作用的影響。即使有部分患者可能出現不良反應，一般停藥以後都會迅速好轉，沒有長期的負面影響。

最重要的是，降壓藥的副作用跟高血壓的危害比起來，簡直微不足道，所以在專業醫師的指導下服用是沒問題的。

對待高血壓，最主要的在于早期預防和治療，高血壓病人應在飲食和生活上注意以下幾個方面：

01、合理飲食

高血壓病人飲食應遵循低鹽、低脂、低熱量原則，并注意飲食結構合理搭配，多吃蔬菜水果，芹菜就是不錯的選擇。

02、戒煙

研究證明，吸一支煙後，心率每分鐘可增加5~20次，收縮壓增加10~25毫米汞柱，這是因為香煙中的尼古丁會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導緻小動脈收縮，血壓升高。

03、限酒

大量數據表明，飲酒量的多少與血壓水平呈正性線性相關。另外，酗酒能夠增加人群中高血壓發病的危險性。尤其是中年人，更應該适量飲酒，最好是戒酒，因為飲酒對身體毫無益處。

04、堅持運動

運動訓練一向被認為是防治高血壓非常重要的有效手段。

早在1988年，高血壓聯合會議即正式确立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一。

适合高血壓患者的運動有步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等，運動以中低強度為宜，運動時不可空腹或過飽。

05、保持情緒穩定

情緒的激動或焦躁都會造成血壓升高，因此高血壓病人應該培養對環境和社會的良好适應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，避免發脾氣，維持情緒穩定。

06、堅持用藥

小編提示大家：以上說的那些都是日常生活的注意事項，是基本要求，而要控制高血壓，需要堅持服用降壓藥，隻有這樣，才能有效減少心腦血管意外，防止高血壓腎病等并發症的發生。

請記住，服藥期間切勿自行斷藥或換藥，應定期複查，根據專業醫生建議調整用藥。

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