時下，已經進入炎熱的夏季，溫度的升高使一些要在室外工作的人和愛動的小朋友中暑的幾率升高了。今天就由沈陽急救中心翟家急救站高曉宇站長為大家講講關于中暑有哪些表現？中暑了應該怎麼辦？

一、什麼是中暑？

中暑是在炎熱天氣、濕度大和無風的環境條件下，表現以體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多為特征的疾病。

二、中暑的表現有哪些？

中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

1.熱痙攣：在高溫環境下進行劇烈運動大量出汗，運動停止後常發生肌肉痙攣，持續數分鐘後緩解。這是由于大量出汗，飲水多但沒有補充足夠的鈉鹽，導緻肌肉出現陣發性的痙攣。

2.熱衰竭：常發生于老年人，兒童和慢性疾病患者。表現為：多汗、疲乏無力、頭暈頭痛、惡心嘔吐和肌痙攣。可有明顯的脫水征象：心動過速、直立性低血壓或暈厥。體溫輕度增高。如不及時治療，可發展成為熱射病。

3.熱射病：是一種緻命性急症。主要表現為高熱和意識障礙。又分為：

（1）勞力性熱射病：多在高溫、濕度大和無風天氣進行重體力勞動或劇烈體育運動時發病，多為平素健康的年輕人。在運動後數小時發病，大汗、心動過速、脈壓差增大。可發生橫紋肌溶解、急性腎功衰竭等。

（2）非勞力性熱射病：多見于居住擁擠和通風不良的老年體衰居民。表現：皮膚幹熱發紅、無汗，體溫多為40℃以上。病初表現為行為異常或癫痫發作，繼而出現谵妄、昏迷、休克。常在發病後24小時左右死亡。

三、中暑了怎麼辦？

1.在高溫環境中發現有人出現頭暈頭痛、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中，或體溫升高、面色潮紅、大汗等表現。首先是迅速撤離高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息，并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額颞部塗抹清涼油、風油精等。

2.對于重症病人，除了立即把病人從高溫環境轉移至陰涼通風處外，應立即撥打120急救電話，将病人轉送至就近的醫院，采取綜合措施進行急救。

四、中暑的急救措施：

1.脫離高溫環境：使其平卧并解開衣扣，松開或脫去衣服。

2.降溫：可用冷水或酒精全身擦浴，或将軀體浸入27-30℃的水中散熱降溫。可用扇子或電風扇加速散熱。當體溫降至38℃以下時，要停止冷敷等強降溫措施。

3.補充含鹽飲料：患者清醒可給予一些清涼的含鹽飲料。應該采用少量、多次飲水的方法，切忌狂飲不止。若無意識，可指掐人中、合谷穴促醒。若無效，撥打急救電話迅速轉送醫院。

五、如何預防中暑？

1.避免烈日出行:最好不要在10點至16點間烈日下行走。如果必須外出，要備好防曬用具。如打遮陽傘、戴遮陽帽、塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。衣服盡量選擇棉麻織物，少穿化纖類服飾，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有心血管疾病的人，高溫季節要盡可能減少外出活動。

2.多飲水：出汗較多時要适當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而丢失的鹽分。另外，夏季人體容易感覺倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。從事高溫作業的人，應飲用含鉀、鎂和鈣鹽的防暑飲料。

3.多食蔬菜水果：生菜、黃瓜、西紅柿含水量較高；桃子、西瓜、甜瓜等，既可以補充水分，又能滿足身體的營養需求。

4.保持充足的睡眠：夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗較大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使身心得到放松，又可以有效預防中暑。

溫馨提示：夏季中暑之後，身體往往很虛弱。在恢複過程中要進食清淡、易消化飲食，适量補充水分、鹽、熱量、維生素。中暑恢複後數周内，應避免室外劇烈活動和暴露陽光。

【本期專家】

高曉宇，沈陽急救中心翟家急救站站長，副主任醫師。從事急診急救工作15年，對内科常見病、多發病的診治有豐富的臨床經驗。

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