很多朋友不論在什麼季節，都有手腳冰冷的情況出現，但也有很多朋友不論在什麼季節，即使在寒冷的冬天，手心和腳心都會出很多汗。

小李就是這樣，特别是在緊張的情況下，手腳多汗就更嚴重了。上個周，他跟姑娘約會時，就因為手心出了很多汗，不敢牽手。

所以，手腳多汗是很令人苦惱的，那麼，手掌和腳心為什麼會出很多汗，這是病了嗎？還是有别的原因？

其實，在日常生活中，手心和腳心出汗是一個非常正常的現象，但是如果出汗量過多，就會影響到正常生活，這種現象在醫學上被稱為“局限性多汗症”。

局限性多汗症給人的生活帶來很多不便，經常過一會兒就要擦擦手，十分惱人。那麼，局限性多汗症是怎麼回事？一般來說，有以下幾個原因。

第一，情緒波動過大。手掌和腳心多汗大多發生在情緒波動過大的青壯年身上，這一群體容易緊張、生活壓力大，所以情緒容易波動，腎上腺素不斷分泌，就會導緻手腳多汗。

第二，脾胃失調。中醫認為，手腳多汗和脾胃虛弱有關，體内濕氣過重，所以，要治療手腳多汗，首先就要調理脾胃。

第三，其他疾病引起。有很多疾病也可以間接導緻手足多汗，比如，患有高血壓、糖尿病和甲亢的朋友，手心就會比沒有患病的朋友出汗多。

手腳多汗雖然看起來隻是一個小問題，但實際上，它十分影響生活質量，給生活帶來很多不便。

第一，影響社交。手部多汗會讓人不敢跟别人有握手等手部的接觸行為，産生自卑、焦慮的心理，從而影響到正常的社交生活。

第二，導緻濕疹、皮炎等皮膚病。手部經常出汗，就會導緻手部常年處于潮濕的狀态，這樣一來，手就容易脫皮，也容易受到感染，嚴重的，會導緻手部的濕疹和皮炎！

第三，容易凍傷。在寒冷的冬季，汗腳會比旱腳更容易散失熱量，這樣一來，腳部就會又濕又冷，容易造成凍傷。

第四，體味過大。很多手汗腳汗多的朋友還有一個苦惱，就是體味過重，特别是在腳汗過多，而又無法及時更換鞋襪的情況下，汗液中的有機質被分解，産生異味，影響正常生活。

所以，手足多汗雖然看起來不太嚴重，但是，由于在很大程度上影響了人們的社交生活，手足多汗還是十分令人苦惱的。

手腳多汗雖然看起來微不足道，但是，會對人産生很多不好的影響，那麼，應該如何應對手腳多汗的情況？

第一，調理脾胃。手腳多汗的朋友可以多吃一些能夠健脾養胃的食物，例如小米和山藥等溫和的食物，多補充維生素，不要吃過于辛辣和寒涼的食物，在飲食上多加注意！

第二，保持幹燥。腳部容易出汗的朋友，可以交替穿鞋，及時更換襪子，盡量保持幹燥，不讓雙腳在潮濕環境下過久。此外，一定要選擇透氣性好的鞋子和襪子！

第三，保持心情愉悅。手腳多汗這一現象，很多情況下是因為情緒波動過大而引起的，所以，在日常生活中，要及時調整自己的心情，不要過于焦慮，多出去走走，散散心！

第四，多進行體育鍛煉。愛出手汗、腳汗的青壯年朋友更要注意，要加強體育鍛煉，增強體質，改善體質虛弱的情況。但也要注意，在運動時一定要穿透氣性好的襪子和鞋，運動結束後及時更換！

第五，及時就醫。如果出現手腳多汗的情況，一定要及時就醫，在醫生的幫助下，辨明出現這一情況的原因，進行有針對性的治療，在必要情況下，還可以進行手術治療。

總之，手掌和腳心多汗其實是一種病症，它的發病原因有很多，而且會給人的正常生活造成很多困擾，特别是在人際關系方面，嚴重的還影響到了婚戀。

但是，手腳多汗并不可怕，因為它是可以治愈的，最重要的是明确自己手腳容易出汗的原因，及時就醫，進行正确的治療。

同時，在日常生活中養成良好的生活習慣，保持身心健康，在飲食和藥物的調理下，是能夠回歸到正常狀态的。

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