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bmi大體重的人怎麼減肥

健康更新时间:2024-07-21 08:13:21

bmi大體重的人怎麼減肥?我們到底瘦不瘦呢？還要瘦多少斤達到标準體重呢？我們可以以BMI為一個參考标準，下面我們就來聊聊關于bmi大體重的人怎麼減肥?接下來我們就一起去了解一下吧!

bmi大體重的人怎麼減肥

我們到底瘦不瘦呢？還要瘦多少斤達到标準體重呢？我們可以以BMI為一個參考标準！

BMI=體重（kg）／身高㎡

BMI低于18.5為瘦弱

BMI在18.5~23.9為正常

BMI在24.0~28.0為超重

BMI超過28.0為肥胖

例如，身高1.52m，體重53kg，那BMI為53／2.3104≈22.9。

還可以根據這個推算，我們正常範圍體重是多少？

由于我們身高是固定的嘛，那正常範圍體重可以這樣算: 18.5*2.3104≈43kg ～23.9*2.3104≈55Kg

那1.52m的正常體重範圍是43Kg-55Kg。

以上算法是針對成年人（18歲~59歲）的哈！

你會算了嘛？！

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