口腔健康全國愛牙日?來源：【四川日報-川觀新聞】劉雅琪 何君 川觀新聞記者 魏馮，我來為大家科普一下關于口腔健康全國愛牙日?以下内容希望對你有幫助!

口腔健康全國愛牙日

來源：【四川日報-川觀新聞】

劉雅琪 何君 川觀新聞記者 魏馮

五官是門面，牙齒是門栓，門栓牢不牢，關乎身體健康。今年9月20日是第三十四個“全國愛牙日”，四川疾控專家為您送上關愛牙齒健康妙招。

據四川疾控專家介紹，口腔疾病是影響人們健康的常見病、多發病，不僅影響口腔咀嚼、發音等生理功能，還與腦卒中、心髒病、糖尿病、消化系統疾病等全身疾病有密切關系。四川省3一5歲兒童乳牙的患齲齒率為63.47%，12歲青少年患齲齒率為37.20%，高于全國12歲兒童平均水平（34.5%），65一74歲老年人患齲齒率為83.20%。3一5歲兒童、65一74歲老年人患齲齒率最高，女性高于男性，鄉村高于城市。

如何保護牙齒？四川疾控專家提醒，可牢記“關愛牙齒健康八條”。

堅持早晚刷牙，保持口腔健康。四川疾控專家提醒，當您刷牙清除牙菌斑數小時後，菌斑就可以在清潔的牙面上重新附着，不斷形成。特别是夜間入睡後，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細菌更容易生長。每天至少要有效刷牙2次，飯後漱口，晚上睡前刷牙更重要。晚上睡前刷牙後不應再進食。推薦采用巴斯刷牙法（水平顫動拂刷法）。

倡導使用含氟牙膏刷牙。牙齒萌出後就可以使用含氟牙膏，為确保安全性和有效性，建議0一3歲嬰幼兒使用氟濃度為500一1100mg/kg的含氟牙膏，每次用量為米粒大小（15一20mg）；3一6歲兒童含氟牙膏用量為豌豆大小；6歲以後及成人含氟牙膏用量為黃豆大小即可。

養成健康飲食習慣。糖是引起齲病發生的危險因素之一，應減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進食後用清水或茶水漱口。同時，成年人應戒煙限酒，遠離槟榔，積極預防口腔癌。咀嚼無糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，牙齒清潔。建議平衡膳食模式，飲食多樣均衡，平均每天至少攝入12種、每周25種以上食物，多吃五谷雜糧蔬菜水果，有利于牙齒的發育和預防齲病、牙周病、牙酸蝕症和口腔癌等口腔常見病。

定期口腔健康檢查。齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯症狀，常不易察覺，建議兒童每六個月進行一次口腔健康檢查。成人每年至少一次定期進行口腔健康檢查，及時發現口腔疾病，早期治療。提倡每年潔牙一次，保持牙齒堅固和牙周健康。

不帶口腔疾病懷孕。四川疾控專家建議，女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時治療口腔疾病，避免在懷孕早期或晚期接受複雜口腔治療，否則會因為緊張和疼痛等，增加胎兒流産或早産的風險。

嬰兒出生後，家長應每天用軟紗布擦洗口腔，牙齒萌出後，可用紗布或軟毛刷清潔口腔和牙齒。四川疾控專家還提醒，7歲以前，父母都應當幫助和監督兒童刷牙，引導其養成正确良好口腔衛生習慣。

為适齡兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法，操作過程無痛、無創。恒磨牙完全萌出後經口腔醫生檢查确認符合适應證可做窩溝封閉。四川疾控專家建議6一8歲可以進行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11一13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

最後，四川疾控專家也提醒，牙齒缺失時要注意及時修複。牙齒缺失不僅影響進食，還會導緻口腔内其他牙齒的問題。不論失牙多少，都應及時進行義齒修複，鑲牙一般在拔牙2一3個月後進行。

（資料來源：四川疾控）

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