體重控制是愛美女性的終身事業，很多女性有過減肥的經曆，不少女性長期節食，甚至嘗試各種不靠譜減肥法。前段時間燃脂咖啡就被炒得很熱，網絡搜索了一下确實有不少品牌宣稱燃脂咖啡可以幫助燃燒體内脂肪，阻止脂肪在體内堆積，幫助新陳代謝，從而達到瘦身效果。但燃脂咖啡真的能減肥麼？答案是否定的，咖啡有暫時提高新陳代謝的效果，但是并沒有研究數據說咖啡能夠減肥。

燃脂咖啡有哪些成分？

今天咱們以一種“整形内供燃脂咖啡”來分析一下其配料中的功能成分。這款燃脂咖啡使用了巴西野生小粒咖啡、藤黃果、綠茶、荷葉、山楂、決明子、薏仁。

宣稱燃脂的減肥咖啡使用了這麼多配料，但是燃脂咖啡安全麼？

這一類産品能否屬于減肥保健功能食品，在購買時要看是否經過國家食品藥品監督管理局（SFDA）審查批準，有SFDA發放的《保健食品批準證書》允許其生産，具備保健食品的批準文号，并且進行食品安全性毒理學評價實驗證明其無毒性。

燃脂咖啡配料的功能是怎樣的？

1、藤黃果能減肥，卻加重肝髒負擔

藤黃果學名馬拉巴爾羅望子，原産地印度，也分布于東南亞地區。它自古就被當作咖喱的調味配料及民間藥物，也一直被認為是“減肥聖果”，曾在美國、日本等地風靡一時。但有研究指出藤黃果在減肥過程中會加大肝髒負荷，出現口幹、上火等不良反應。

2、綠茶對心血管疾病有防治作用

綠茶中的兒茶素對心血管病的防治作用主要表現在降血脂、降血壓、保護心肌、抑制脂質過氧化和血栓的形成和抗氧化作用。

3、蓮葉能夠降脂減肥

蓮葉在我國屬于藥食同源的食物，含有荷葉堿降脂減肥、抗病毒，被應用于減肥類保健品。

4、山楂有消食的作用

山楂含有山楂黃酮，健脾消食作用、降血脂、降壓作用。

5、決明子可以緩解大便便結

決明子用于目赤澀痛，大便秘結。

6、咖啡有一定的利尿作用

咖啡中含有咖啡因，咖啡因是中樞神經系統興奮劑，有一定的利尿作用，咖啡有增加機體代謝并抑制食欲的作用。但僅限于黑咖啡，大劑量的咖啡因能直接興奮延腦呼吸中樞及血管運動中樞，使呼吸加快加深且血壓升高。

7、薏仁有消水腫的作用

薏仁常被用于食療，有祛除體内濕氣、消水腫的作用。

燃脂咖啡僅僅适用單純肥胖人群，并且副作用大

燃脂咖啡中使用了多種藥食同源的成分，但僅是适合于單純性肥胖的人。其中的藤黃果、荷葉對于有些腸胃敏感的人群飲用後會出現腹瀉情況。水分流失自然體重會下降，但伴随着腹瀉，很多營養物質也會流失，對于便秘患者可能會出現體重減輕的現象，但長期飲用可能影響腸道功能菌群使腸道功能紊亂，對于咖啡因敏感人群，可能會出現亢奮、難眠、血壓升高等症狀。

燃脂咖啡的建議飲用方法也不正确

對于有消化性潰瘍的人群應該避免飲用咖啡和濃茶等化學性刺激食物。即使是平時飲用的黑咖啡也不建議空腹飲用，對于消化系統或者腸胃弱者不建議飲用純咖啡，會對胃腸道造成刺激。而這個燃脂咖啡建議的是早晨空腹飲用，胃腸一早還未進食，就過度刺激長久對身體不利，而這個燃脂咖啡寫的空腹飲用也還是借用咖啡利尿劑和藤黃果等導瀉減輕體内的水分排洩而減輕體重，減少的并不是脂肪。

總的說來，真正的減肥是減少維度和體内的脂肪，不是短時間的通過排洩脫去身體内的水分來達到體重減低的效果。 肥胖發生原因與遺傳、靜态生活方式、高脂膳食以及能量平衡失調等因素有關，同時也與高血壓、胰島素抵抗、糖尿病以及心血管疾病的危險性增加有關。燃脂咖啡并非神藥，可能會在一定程度上提升代謝，但并不能夠燃燒脂肪。

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